Geistig fit - mental aktiv

Steigern Sie Ihre Lebensqualität und trainieren Sie Ihren Geist! Leichter gesagt als getan? Es lässt sich lernen. Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept zur Erhaltung und zum Aufbau geistiger Leistungsfähigkeit kann helfen...

Zurück zur vorherigen Seite

Ein paar Gedanken zur geistigen Fitness

Wir leben in einer Gesellschaft, in der körperliche Fitness, Gesundheit und körperliches Wohlbefinden für immer mehr Menschen von großer Bedeutung ist. Die große Zahl von Fitness-Centern und das vielfältige Angebot im Bereich Wellness und Körperpflege sind Indizien hierfür.

Doch wie steht es mit unserem Geist und seinen Potenzialen? Die heutige Lebensweise stellt hier hohe Anforderungen an uns. Unsere geistigen Fähigkeiten sind mitbestimmend für das Maß unserer Lebensqualität. Dies gilt für Jung und Alt gleichermaßen. Gut zu wissen, dass es gar nicht schwer ist und sogar Spaß macht, diese geistigen Fähigkeiten zu erhalten und zu verbessern. Unser Gehirn lässt sich ähnlich wie unsere Körpermuskeln trainieren.

Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass das menschliche Gehirn bis ins hohe Alter neue Nervenzellen und neue Verknüpfungen der Zellen untereinander bilden kann, vorausgesetzt wir beanspruchen es richtig. Ähnlich dem Körpertraining, müssen wir es quasi regelmäßig und mit den richtigen Trainingsmaßnahmen ins „Schwitzen“ bringen.

Jeder, der sich sportlich betätigt, weiß um das damit verbundene gute Gefühl und die Zunahme an Selbstvertrauen und Wohlbefinden. Dasselbe gilt für einen bewegten Geist. Geistige Wellness oder vielleicht besser ausgedrückt Mindness ist ein wichtiger Baustein in unserem Bemühen um Lebensqualität.

Methodik und Inhalte

Basis ist das Mentale Aktivierungstraining®, ein wissenschaftlich fundiertes Konzept zur Erhaltung und zum Aufbau geistiger Leistungsfähigkeit. Es bietet ideale Möglichkeiten Konzentration, Wahrnehmung, Kreativität, Merkfähigkeit, Auffassungs- und Lernvermögen, kurz unsere geistige Beweglichkeit zu trainieren.

Ein bisschen Theorie muss sein. Daneben stehen das aktive Ausprobieren, Üben und Tun sowie Transfermöglichkeiten in das eigene Lebensumfeld im Mittelpunkt dieses Angebotes. Unterschiedliche Übungen, die auch für das Training zu Hause geeignet sind, werden vorgestellt und ausprobiert.

Besonders wichtig ist ein Training unter Einbeziehung aller Sinne und ohne Wettbewerb und Leistungsdruck. Nur mit guten Gefühlen lässt sich Neues in unserem Gehirn einfach verankern.

Geist, Körper und Seele bilden eine Einheit. Deshalb spielen auch Themen wie gehirngerechte Ernährung, Bewegung, Biorhythmus, Schlaf, Stressbewältigung und Entspannung eine Rolle.

SKR bietet einen Kurs zu diesem Thema an! Das Angebot ist für jeden geeignet und setzt keinerlei Vorkenntnisse voraus.

Reisetipp:

• Münsterland