Ayurveda in Sri Lanka

Die Luft ist sanft, wie das Lächeln der Menschen. Palmen wiegen sich zum Gesang des Meeres. Nein, kein Traum – wir sind auf Sri Lanka., der „Insel des glückhaften Zeichens“, im ‚‘strahlend schönen Land“, vielen noch mit dem 1972 aufgegebenen Namen „Ceylon“ gegenwärtig. Sri Lanka , ein Kosmos im Kleinen, auf einer Größe die in ungefähr Bayern entspricht bietet es traumhafte Strände , kristallklares Wasser, das Immergrün der Teeplantagen in den Bergen und eine jahrtausendealte Kultur- ein Land geprägt vom ursprünglichen Theravada-Buddhismus.

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Wer hier landet spürt sehr schnell, dass alle Sinne angesprochen werden, dass Geist, Seele und Körper sich ausdehnen. So ist es denn nicht verwunderlich, dass der Ayurveda in Sri Lanka eine uralte Tradition hat und integraler Bestandteil des Alltags ist.

Die Naturheil- und Gesundheitskunde des Ayurveda entstammt der vedischen Hochkultur Indiens vor mehr als 5000 Jahren und bedeutet „Wissenschaft vom Leben“ (Sanskrit: ayus=Leben und veda= Wissen).

Der Ayurveda baut auf ein ganzheitliches Gesundheitskonzept, das Harmonie von Körper Seele und Geist lehrt und zeigt, wie das Zusammenspiel der Elemente die Anfälligkeiten für Krankheiten bestimmt und welche Lebensweisen die Gesundung fördern.

Urlaub in Kontakt mit dem Selbst

Nichts liegt also näher, als einen Aufenthalt in Sri Lanka dem Leben im Einklang mit der Natur zu widmen und sich auf die Lebensweise des Ayurveda einzulassen.

Doch wo genau und wie? Die Angebote sind mittlerweile fast unüberschaubar geworden!

Gepflegte Ruhe am palmenbestandenen Sandstrand

An der Südwestküste Sri Lankas, ca. 90 km südlich von Colombo, liegt das Städtchen Ambalangoda, bekannt durch seine einzigartigen Maskenschnitzereien.

Keine Touristenstadt im eigentlichen Sinne, eher ein Marktflecken für Einheimische, wo das ursprüngliche Leben noch pulsiert und Gäste als solche herzlich willkommen geheißen sind.

Es gibt kleine Restaurants, Einkaufsmöglichkeiten und gutes Kunsthandwerk;ein zentraler Busbahnhof sowie eine Bahnstation eröffnen viele Ausflugsmöglichkeiten.

Nur 15 Gehminuten entfernt (Busse, Taxis und Threewheeler ausreichend vorhanden) erreicht man das „Sun-Oriental –Hotel“, ein Kleinod direkt am farbenschillernden Meer.

Die sauberen Zimmer sind mit Dusche / WC ausgestattet und mit schönen landestypischen Holzmöbeln versehen. Die Matratzen schonen auch den Rücken des verwöhnten Westeuropäers und Deckenventilatoren sowie gute Moskitonetze garantieren den erholsamen Schlaf. Vor jedem Zimmer gibt es einen Balkon oder eine Terrasse, von wo aus der Blick weit und unverbaut zum Meer schweift. Die gepflegte Gartenanlage beherbergt einen kleinen und einen erst kürzlich fertiggestellten großen Pool, unbegrenztes Schwimmvergnügen für alle, denen der warme Indische Ozean zu stürmisch ist.

Zwischen den schattenspendenden Palmen schaukeln Hängematten , nur das Rauschen des Meeres unterstreicht die wohltuende Ruhe.
Das ausschließlich einheimische Personal vermittelt die überwältigende Gastfreundschaft der Bevölkerung in familiärer und gelöster Atmosphäre.

Ernährung – ein Meilenstein zum Glück

Für den Ayurveda trägt die vollkommene Ausgewogenheit der Ernährung maßgeblich zum körperlichen, seelischen und geistigen Wohlbefinden des Menschen bei, ist eine der wesentlichen Grundlagen für ein harmonisches Leben.Die ayurvedische Ernährungskunde bezieht ihre Erkenntnisse direkt aus der Natur.Der engagierte und erfahrene Chefkoch des Hotels weiß um die Wirkung der Nahrungsmittel, kennt die Gesetze der ayurvedischen Koch-kunst und setzt sie täglich als ein Fest für Gaumen und Sinne in die Praxis um. Die Küche ist betont vegetarisch, aufgelockert durch schmackhafte Fischgerichte, auf Wunsch wird auch gerne Huhn serviert.Verwendung finden die vielen frischen Gemüse- und Salatsorten Sri Lankas sowie sonnengereifte tropische Früchte. Reis- und die typischen Currygerichte des Landes, zubereitet mit den herrlichen und vielfältigen Gewürzen dieser Insel haben ihren festen Platz im Speiseplan. Kein Zufall, dass Gewürze in der Küche des Ayurveda eine bedeutende Rolle spielen.

Ayurvedisches Essen vereint Lebensmittel, die auf den fünf Elementen (Luft, Raum, Feuer,Erde ,Wasser) und auf sechs unterschiedlichen Geschmacksrichtungen basieren.

Die Grundlagen dieser gesunden Ernährungsweise kann man gemeinsam mit dem Chefkoch auch in einem Kochkurs vor Ort erlernen.

Entschlackung und Verjüngung – Ayurvedische Behandlung

Dem Hotel direkt und exklusiv angegliedert,ist ein ärztlich geführtes und betreutes Ayurveda-Zentrum.Derzeit kümmern sich drei voll ausgebildete Ayurveda- Ärzte sowie ein großes Team von Ayurveda-Therapeuten einfühlsam und liebevoll um die Gäste. Nach der Tradition des Landes werden Frauen nur von Frauen und Männer nur von Männern behandelt.Das Ayurveda-Zentrum verfügt über alle entsprechenden Einrichtungen, wie Massageräume, unterschiedliche Saunas und Bäder. Ein umfangreiches Programm verschiedener ayurvedischer Behandlungen und Massagen wird angeboten. Im Mittelpunkt stehen die Prinzipien des „Panchakarma“, der fünf ayurvedischen Reinigungstherapien, mit denen die drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) des Körpers ins Gleichgewicht gebracht werden sollen. Massagen- insbesondere auch Ganzkörper- Synchronmassagen, Bäder und spezifische ayurvedische Behandlungsmethoden , die unter gezielter Verwendung von Ölen, Aromen und Kräutern zur Anwendung gelangen, bringen Entgiftung, Entschlackung, wirken heilend und verjüngend.

Der Vitalisierungsprozeß wird unterstützt durch die ayurvedische Kost, spezielle Teesorten und die Einnahme von individuell zusammengestellten Heilkräutern (rasayanas).

Jede Behandlung beginnt mit einer umfassenden Beratung durch die ayurvedischen Ärzte und findet seinen Höhepunkt meist im Shirodara“, dem königlichen Stirnguß, der unter anderem die Sinne weckt und den Geist klärt. Die Ausschwemmungs- und Ausleitungseffekte der Ayurveda- Behandlungen sind zielgerichtet auch einsetzbar auf dem Weg zum Idealgewicht.

Fachkundig geführte Yogakurse, Meditations- und Entspannungsübungen, unterstützen die Behandlungen. Die intensiven Körperwahrnehmungen bringen Ausgeglichenheit sowie Lebendigkeit und nähren die Lebensfreude; die Seele wird angerührt, der Geist ruhig.

Freude an der exotischen Kultur

Das Begleitprogramm vertieft die Einblicke in die geheimnisvolle Kulturwelt Sri Lankas.

Ein buddhistischer Mönch führt leuchtend in die Grundsätze der Meditation ein, Tanz- und Musikgruppen aus der Umgebung bieten einen Querschnitt durch die reichen alten Traditionen.. Hinzu kommen Gesprächsrunden und Vorträge über den Ayurveda und seine Hintergründe.Organisierte Ausflüge vermitteln die Schönheit und die Geschichte des Landes.

So gibt ein Besuch der Provinzhauptstadt Galle eindrucksvoll Zeugnis über die Kolonialzeit, buddhistische Tempel und Klöster zeugen von der tiefen Verwurzelung des buddhistischen Glaubens, kleine Fischerdörfer erinnern an eine Haupteinkommensquelle der Bevölkerung.

Die Beschäftigung mit dem, was die Insel zu bieten hat führt schnell zu der Erkenntnis, Kultur, Natur und Begegnungen auf einer Rundreise vor oder im Anschluß an den Ayurveda-Aufenthalt kennenlernen zu wollen Sorgfältig geplante und organisierte Reisen bieten hier unvergeßliche Eindrücke von den sagenumwogenen Königsstädten, wie z.B. Kandy im Hochland, von monumentalen Tempelanlagen und einzigartigen Landschaften.

Der Schritt zum Erlebnis

Das Hotel sowie das Ayurveda-Zentrum werden exklusiv belegt und angeboten von der Studien-Kontakt-Reisen GmbH.

Rechts im Menü finden Sie unter Reise-Tipps einen Link zur kompletten Reisebeschreibung.

Die Angebote von SKR umfassen die Flüge mit Linienfluggesellschaften, bieten Verlängerungsmöglichkeiten im Hotel, sowie individuelle Rundreisen mit Chauffeur.
Vor Ort werden die Gäste von kompetenten SKR-Begleiterinnen
betreut, die auf Wunsch auch gerne als Übersetzerinnen bei den Gesprächen mit den Ärzten und bei den Anwendungen zur Verfügung stehen.

Ayurveda in Europa

SKR bietet auch authentische Ayurveda- Aufenthalte auf Kreta und im Allgäu an.

Reisetipp:

• Kreta - Entspannend-Gesund-Vital