Nordic Walking & EntspannungKursbeschreibungEntdecken Sie die Freude an der Bewegung und genießen Sie die klare, frische Seeluft beim Nordic Walking. Verbessern Sie Ihre Ausdauer und schulen Sie gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Lassen Sie sich verzaubern von wunderbaren Landschaften bei je einem Ausflug zur Insel Hiddensee und zum Nationalpark Jasmund. Mit verschiedenen Gymnastik- und Dehnübungen (u.a. am Strand) tun Sie sich und Ihrem Rücken Gutes. Durch zusätzliche Entspannungsübungen bauen Sie Stress und Anspannungen ab und finden zu innerer Gelassenheit und Ruhe. Geeignet für jede Alters- und Fitnessstufe. Leihstöcke sind vorhanden.Anmeldeinformationen
| Kursnummer: |
NOWRUA |
| Kursleiter: |
Monika Plagge |
| Dauer: |
20 Std. |
| Preis: |
0,00 € (d.h. der Kurs ist im Reisepreis enthalten) |
Diesen Kurs buchen Sie zusammen mit der Reise bei der Anmeldung. Der Kurs wird angeboten bei der Reise: Monika PlaggeGesundheitspädagogin (Dipl.-Päd.), Nordic Walking Instruktorin (DNV), Rückenschulleiterin, Fitness-Trainerin, Pilates-Trainerin, Fachübungsleiterin für Sport in der Prävention und Rehabilitation sowie Entspannungspädagogin. Sie arbeitet für Volkshochschulen, Sportvereine und Krankenkassen im Bereich der Gesundheitsvorsorge und in der betrieblichen Gesundheitsförderung.
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