Pilates, Körperarbeit & EntspannungKursbeschreibungPilates trainiert effektiv die tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln. Die Wirbelsäule wird entlastet, Gelenke beweglicher, die Atmung tiefer. Rücken- und Nackenbeschwerden werden gelindert
und der Energiehaushalt aufgefüllt. Pilates ist aufgrund der ruhigen und konzentriert durchgeführten Bewegungen auch für Untrainierte gut
geeignet. Übungen aus der ganzheitlichen Rückenschule verdeutlichen den Zusammenhang zwischen Bewegungsverhalten und Gesundheit und
helfen, mit Verspannungen und Stress bewusster umzugehen und diese auch im Alltag abzubauen.Anmeldeinformationen
| Kursnummer: |
RUP |
| Kursleiter: |
Claudia Goering |
| Dauer: |
20 Std. |
| Preis: |
0,00 € (d.h. der Kurs ist im Reisepreis enthalten) |
Diesen Kurs buchen Sie zusammen mit der Reise bei der Anmeldung. Der Kurs wird angeboten bei der Reise: Claudia GoeringNach ihrer Vollzeitausbildung zur Gymnastik und Tanzpädagogin mit dem Schwerpunkt Bewegungstherapie arbeitet sie seit 2000 freiberuflich für verschiedene Einrichtungen in der Gesundheitsprävention. Ihr Repertoire umfasst neben Wirbelsäulengymnastik und gesundheitsorientiertem Krafttraining vor allem Körperarbeit, Beckenbodentraining, Rückenschule und Stressbewältigung. Als zweifach zertifizierte DTB-Kursleiterin unterrichtet sie seit mehreren Jahren schwerpunktmäßig das Körpertraining nach Pilates. Ihr Bestreben ist es, eine Harmonie von Körper und Geist zu vermitteln und aufzuzeigen, wie man durch körperliche und mentale Fitness das eigene Wohlbefinden steigern kann.zur Kursübersicht 'Pilates' |
