Aktiv & fit mit YogaKursbeschreibungMit meditativem Gehen starten Sie vor dem Frühstück in den Tag, es folgt eine Reihe klassischer „asanas“ (Körperhaltungen), „pranayamas“ (Atemformen) und das „surya namaskar“, der indische Sonnengruß. Nützliches ayurvedisches Wissen zur Gesunderhaltung wird vermittelt. An drei Tagen (2 Ganztagstouren, 1 Halbtagstour) wandern oder fahren Sie zu einem „Highlight“ der Insel, wo Sie einkehren oder picknicken. Am Spätnachmittag zentrieren Sie sich durch heilsames Tönen (Mantra-Yoga) und durch die Gestaltung eines Mandalas. Tiefe Regeneration erfahren Sie durch die abschließende Übung der Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Bei schönem Wetter üben wir einige Yogasequenzen und Yoga Walking am Strand.Anmeldeinformationen
| Kursnummer: |
AFY |
| Kursleiter: |
Dr. phil. Maya Fassmann |
| Dauer: |
18 Std. Yoga & Ausflüge |
| Preis: |
0,00 € (d.h. der Kurs ist im Reisepreis enthalten) |
Diesen Kurs buchen Sie zusammen mit der Reise bei der Anmeldung. Der Kurs wird angeboten bei der Reise: Dr. phil. Maya FassmannSie ist seit 1977 mit dem Yoga vertraut. Sie wurde von namhaften deutschen und indischen Yogalehrern ausgebildet und ist seit 1989 als Yogalehrerin tätig mit Lehrauf trägen bei Volkshochschulen, Familienbildungsstätten und AOK Gesundheitszentren. 1993- 2009 leitete sie ihre eigene Yogaschule in Tübingen. Als Heilpraktikerin hat sie sich intensiv mit der therapeutischen Wirkung der Yogamethoden befasst, so dass sie auf Wunsch individuelle Übungsprogramme erstellen kann. Seit 2009 lebt und arbeitet sie auf der Insel Rügen und leitet seither zahlreiche Ferienkurse im In- und Ausland. Fortbildungen u.a. in Ayurveda-Massage, Fasten für Gesunde und Meditation.zur Kursübersicht 'Naturerlebnis' |
