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Yoga für den Alltag

Kursbeschreibung

Sie stehen mitten im Leben. Ihr Tag ist ausgefüllt. Manchmal fühlen Sie sich erschöpft, spüren Verspannungen im Rücken, schlafen schlecht oder haben Kopfschmerzen. Hier kann „Yoga für den Alltag” helfen – auch über den Urlaub hinaus. Sie erlernen einfache Übungen, die Sie gezielt für bestimmte Körperzonen einsetzen können. Nur wenige Minuten reichen, damit Sie auch im Alltag ein Stück weit Urlaub erleben. In jeder der sechs Einheiten steht eine Körperzone bzw. ein Thema im Mittelpunkt: Kopf und Nacken, Rücken, Schlaf, Stress/Blutdruck, Lebensfreude, kurze Pausen im Alltag. In der Summe erhalten Sie ein effektives Ganzkörperprogramm.

Anmeldeinformationen

Kursnummer: YOAANF
Kursleiter: Stefanie Lepiorz Borghini
Dauer: 6 x 75 min.
Preis: 0,00 € (d.h. der Kurs ist im Reisepreis enthalten)
Termin: Andalusien - Traumurlaub auf einer Finca (ES0AANF10)

Diesen Kurs buchen Sie zusammen mit der Reise bei der Anmeldung.

Kurs-Verfügbarkeit zu diesem Termin: Frei

Stefanie Lepiorz Borghini

Sie ist in Stuttgart und Spanien aufgewachsen und lebt seit 1969 in der Toskana, das ihre zweite Heimat geworden ist. Ihr ­Musik­diplom erwarb Sie in Florenz, das Doktorat der Zweisprachigkeit in Bozen, das Lebensberaterdiplom in Lichtenstein. In Deutschland hat Sie die Fünf >Tibeter<®-Ausbildung absolviert und in Österreich ihr Yogadiplom erhalten. Sie hat sich auf Yoga im Wasser, Yoga für Senioren und Yoga in der Schwangerschaft spezialisiert. Stefanie Lepiorz Borghini spricht neben Deutsch und Italienisch auch Englisch und Französisch.

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