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Nordseeinsel Spiekeroog

Wo die Natur Atem holt

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Ihr Urlaubshotel

befindet sich direkt hinter den Dünen, zehn Gehminuten vom weißen Sandstrand entfernt in einer ruhigen Seitenstraße des Ortskerns. Alle Zimmer sind neuwertig, modern und freundlich und verfügen über Dusche/WC, Schreibtisch, Kabel-TV, Fön sowie teilweise über Terrasse zum Innenhof oder direkten Zugang zur großen, gemeinsamen Dachterrasse, welche von allen Gästen genutzt werden kann. Einen kurzen Fußweg entfernt befindet sich das Partnerhotel, in dem Sie die finnische Sauna und das Dampfbad kostenfrei nutzen können.

Verpflegung: Im Preis enthalten ist Halbpension. Zum Frühstück erwartet Sie ein Buffet. Das Abendessen mit zwei Gängen (beim Hauptgericht Wahl zwischen Fleisch und Fisch, auf Wunsch vegetarische Variante) nehmen Sie gemeinsam im Partnerhotel ein.

Insel Spiekeroog

Auf Spiekeroog wird der natürliche Reichtum der Insel geschätzt und gewahrt. Neben dem Schutz von Natur, Vogelkolonien und ruhenden Seehunden bedeutet dies auch: keine Autos. Da die meisten Ziele jedoch nah beieinander liegen, bieten sich Erkundungen zu Fuß an. Spiekeroog heißt: im Einklang mit der Natur leben, Gesundheit atmen und die Langsamkeit entdecken.

Klima

Spiekeroog ist anerkanntes Nordseeheilbad. Das Klima hier hat nachweislich heilende Wirkung. Es kräftigt Körper und Seele, mobilisiert die Abwehrkräfte und bewirkt schonende und gründliche Heilungsprozesse.

Freizeitmöglichkeiten

Zahlreiche Spazier- und Wanderwege führen über die Insel. Geführte Wattwanderungen werden regelmäßig angeboten. Interessant ist auch ein Besuch im Umweltzentrum, wo Sie viel über Flora und Fauna erfahren können. Ihrer Kreativität freien Lauf und sich von Künstlern inspirieren lassen können Sie im Galerie- und Künstlerhaus Spiekeroog. Nur wenige Gehminuten vom Hotel entfernt wird dort ein vielfältiges Kursprogramm angeboten, welches sich an Anfänger und Fortgeschrittene jeder Altersgruppe richtet. Wem die Nordsee zu frisch ist, der kann das Meerwasser auch im Hallenbad der Insel genießen. Im Kurmittelhaus mit Therapiezentrum können Sie sich mit verschiedenen Massagen und Anwendungen verwöhnen lassen.

Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termintabelle.

+Yoga

Yoga – in all seinen verschiedenen Ausprägungen und Schulen – ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungsschwankungen entgegen zu wirken. Dabei stellt sich der Erfolg umso deutlicher ein, je regelmäßiger und langfristiger die Techniken angewandt werden. Es ist eine Selbstschulung, in der man lernt, aus der positiven Erfahrung, die einem die Übungen vermitteln, gesundheitsorientierte und lebensbejahende Gewohnheiten zu entwickeln. Jede Yogastunde beginnt mit Aufwärmübungen, gefolgt von einer Übungsreihe, die unter einem bestimmten Motto steht – wie zum Beispiel: zur Stärkung der Abwehrkräfte, für besseren Schlaf, eine gute Verdauung, schönere Haut, zur Stärkung von Herz und Kreislauf...Alle Übungen werden durch bestimmte Atemmuster unterstützt. Nach der Übungsreihe folgt eine lange und tiefe Entspannungsphase mit anschließender Meditation. 20 Std.

+T’ai Chi am Meer

Lassen Sie den Alltag hinter sich, kommen Sie zur Ruhe und entdecken Sie die meditative Lebenskunst aus Fernost. Im T’ai Chi ergänzt sich gesunde Bewegung mit entspannter Meditation. Weiche und elastische Bewegungen fördern ein harmonisches Körperbewusstsein. Sie kombinieren Übungen am Strand mit weitem Blick zum Horizont mit meditativem Walking am Wasser, Meridiandehnung und Bewegungsmeditation sowie Entspannung in der Sauna. 20 Std.

+Heilsame Kraft des Qi Gong

Diese Woche kann wie eine „Qi GongKur“ wirken. Sie werden über einfache und fließende Qi Gong Formen den Energiefluss in den Meridianen anregen, vertiefen die Zellatmung und erreichen damit auch die Organe bis in die Zellebene. Im abendlichen Teil des Unterrichts, auf der Basis des Healing Tao Yoga, treten Sie in einen Zustand der Kommunikation mit Ihren Organen ein. So kann versucht werden, alte, tief verankerte negative Gefühle auszuleiten und die stärkenden und positiven Eigenschaften der Organsysteme freizusetzen und zu fördern, die uns ein Schlüssel zur Selbstheilung und zu einem neuen, gesunden und erfreulichen Leben und Lebensgefühl sein können. 20 Std.

+Wandern und Entspannen

Genießen Sie den Zauber der grünen Insel bei Ihren Wanderungen. Entdecken Sie die endlose Weite der Strände, die einzigartige Dünenlandschaft und die inseltypische Tier und Pflanzenwelt. Erleben Sie die Geborgenheit und Ruhe Spiekeroogs und gewinnen Sie Abstand vom Alltag. Ergänzt werden Ihre Touren durch verschiedene Rückengymnastik und Dehnübungen. Mit zusätzlichen Entspannungsübungen (z.B. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson) können Sie Anspannungen bewusster wahrnehmen bzw. abbauen und Ihr Wohlbefinden fördern. Geeignet für jede Alters und Fitnessstufe. 20 Std.

Anreise

Aufgrund des tideabhängigen Fahrplans der Fähren empfehlen wir die Anreise per Pkw. Ziel sind die Parkgaragen am Ortseingang von Neuharlingersiel, wo Sie Ihr Fahrzeug gegen Gebühr abstellen können. Bei Anreise mit der Bahn empfehlen wir den Zielbahnhof Esens. Die Weiterfahrt bis Neuharlingersiel erfolgt per Bus. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten und Preise unter dem Menüpunkt "Service". Weitere Anreiseinformationen sowie die Fährzeiten erhalten Sie mit den Buchungsunterlagen.

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Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

 > Termintabelle

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An-/Abreise: Sonntag Einzelzimmerzuschlag: € 119,– (7 Nächte) Kurtaxe pro Person/Tag: € 2,80 (zahlbar vor Ort) Keine VERSICHERUNGEN im Reisepreis enthalten. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittskosten-Versicherung. Preise bei Eigenanreise
Von	Bis	Programm (anklickbar)	Preis	DZ		EZ
17.06.12 - 24.06.12		Wandern & Entspannen (inkl.)	925,00 €
			Anmelden
24.06.12 - 01.07.12		Qi Gong des Fliegenden Kranichs (inkl.)	995,00 €
			Anmelden
01.07.12 - 08.07.12		Qi Gong des Fliegenden Kranichs (inkl.)	995,00 €
			Anmelden
08.07.12 - 15.07.12		Qi Gong des Fliegenden Kranichs (inkl.)	995,00 €
			Anmelden
26.08.12 - 02.09.12		Yoga (inkl.)	995,00 €
			Anmelden
02.09.12 - 09.09.12		Yoga (inkl.)	895,00 €
			Anmelden
09.09.12 - 16.09.12		T'ai Chi am Meer (inkl.)	895,00 €
			Anmelden
16.09.12 - 23.09.12		T'ai Chi am Meer (inkl.)	895,00 €
			Anmelden
23.09.12 - 30.09.12		Wandern & Entspannen (inkl.)	925,00 €
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30.09.12 - 07.10.12		Heilsame Kraft des Qi Gong (inkl.)	995,00 €
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07.10.12 - 14.10.12		Heilsame Kraft des Qi Gong (inkl.)	995,00 €
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Die Zu- bzw. Abschläge für die Zimmer dieser Reise betragen normalerweise* 119,00 € EZ (Einzelzimmer) 0,00 € DZ (Doppelzimmer) *(Bitte beachten Sie, dass diese Preise bei wenigen Terminen anders sein können. Den exakten Preis erfahren Sie rechtzeitig während des Anmeldeverfahrens.)

Beratung: unser Nordeuropa-Team 0221/93372-450
oder per Email: Kontaktformular

Anleitung: Eine komplette Kursbeschreibung erhalten Sie, indem Sie auf den blauen Kursnamen in der Spalte "Programm" klicken. Wenn hinter einem Kurs "(inkl.)" steht, ist er im Reisepreis enthalten. Das SKR-Ampelsystem bei Doppelzimmern (DZ), Doppelzimmern zur Alleinbenutzung (DZA) und Einzelzimmern (EZ) zeigt Ihnen schnell & aktuell die Verfügbarkeiten: Zur Zeit noch mehr als 4 Plätze verfügbar. Nur noch wenige Plätze vorhanden, Anmeldung dringend empfohlen. Bitte rufen Sie uns an. Es gibt nur noch wenige Plätze bzw. wichtige Informationen, die entscheidend für Ihre Anmeldung sein können. Leider nicht mehr verfügbar. Ein Anruf bei SKR gibt Auskunft, ob eine Warteliste besteht. Sie können sich online anmelden, indem Sie rechts neben dem gewünschten Termin auf "Anmelden" klicken. Der dann folgende Anmeldevorgang besteht aus 4 Schritten, die jeweils erklärt werden.

Die Mindestteilnehmerzahl für dieses Programm beträgt 8

» Hinweis zur Mindestteilnehmerzahl

Wenn die ausgeschriebene Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht wird, besteht in vielen Fällen die Möglichkeit, dass wir die Reise dennoch durchführen bzw. die Reise gegen Aufpreis in einer Kleingruppe durchgeführt wird. Alternativ behalten wir uns den Rücktritt vom Reisevertrag gemäß unseren AGBs vor. Bei Reisezielen in Deutschland, Österreich und der Schweiz ist die Frist bis zu 2 Wochen vor Reiseantritt, bei allen anderen Reisezielen bis zu 4 Wochen vor Reiseantritt. Wenn Sie in diesem Fall nicht an einer gleichwertigen Reise zum selben Termin bzw. derselben Reise an einem anderen Termin teilnehmen wollen, erhalten Sie den gezahlten Reisepreis freilich unverzüglich zurück.