Unbeschwert trotz Pollenflug
Reisetipps für Betroffene Grundsätzliche Tipps bei Pollenallergie
Die allergieauslösende Substanz zu meiden, stellt eine Entlastung für das Immunsystem dar. Ein Urlaub in pollenarmen Gebieten während der Hauptpollensaison ist also empfehlenswert - wenn es sich denn einrichten lässt. Gerne empfehlen wir Ihnen passende Reiseziele zur jeweiligen Pollensaison. Aber selbst, wenn man nicht für ein paar Wochen (oder wenigstens ein paar Tage) verreisen kann, gibt es hilfreiche Tipps, die das Allergikerleben erleichtern: - Halten Sie sich zur Hauptbelastungszeit an sonnigen, trockenen und windigen Tagen nicht mehr als nötig im Freien auf. Halten Sie ihren Rasen kurz, aber lassen Sie ihn lieber von ihrem Partner oder vom Nachbarn mähen. - Beachten Sie die Pollenflughinweise in den Medien, die während des Frühjahrs und Sommers mit dem Wetterbericht veröffntlicht werden. - Pollen werden bereits in den frühen Morgenstunden freigesetzt. Schlafen Sie daher nicht bei offenem Fenster, sondern lüften Sie gründlich am Abend. - Der Pollenflug ist auf dem Land meist morgens, in größeren Städten mittags am stärksten. - Regen nimmt den Pollen aus der Luft mit auf den Boden. Direkt nach einem kräftigen Regenguss ist daher die Pollenbelastung gering. - Nadelwälder stellen in der Regel kein Problem für Allergiker da. - Halten Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen. Ein spezieller Luftfilter in der Belüftungsanlage sorgt im Innenraum für gute Luft. - Wenn Sie sich zur Pollenzeit länger im Freien aufgehalten haben, wechseln Sie beim Betreten der Wohnung die Kleider und legen sie getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer ab. Auch Duschen und Haarewaschen hilft. - Beachten Sie mögliche Kreuzallergien: Wer gegen Hasel-, Erlen oder Birkenpollen allergisch ist, verträgt oft auch kein frisches Kern- oder Steinobst und keine Nüsse. Wer auf Gräser reagiert, sollte beobachten, ob ihm auch Thymian, Petersilie oder roher Sellerie Probleme bereiten. Obst oder Gemüse gekocht oder gedünstet werden oft vertragen. - Wählen Sie Ihre Reiseziele so, dass Sie den Pollen aus dem Weg gehen. - Und vor allem: Hören Sie auf die Signale Ihres Körpers! Sie wissen am Besten, was Ihnen gut tut und was Sie vermeiden sollten.
Das passende Reiseziel für Ihre Allergie
(Die angegeben Monate sind nicht absolut zu verstehen. In manchen Regionen setzt der Frühling früher, in anderen später ein.) Hasel: Hier ist die Belastung im Januar und Februar am größten. Eine ideale Reisezeit für den Sinai, Südafrika, Namibia, Sri Lanka und Südamerika. Erle: Vorwiegend im März. Auch dies eine gute Zeit für den Sinai, Südafrika, Namibia, Sri Lanka und Südamerika. Birke: April und Mai sind hier die Hauptbelastungsmonate. Jetzt genießen Sie am besten Griechenland, Andalusien, die Alpen oder Fernziele. Aber auch ein Strandspaziergang an der Nordsee bietet Entlastung: Der stetige Wind sorgt für beschwerdefreien Urlaubsgenuss. Gräser, Getreide, Wildkräuter: Mai bis Juli (Wildkräuter bis August) gilt als die Hauptbelastungszeit. Auch hier empfehlen sich Reisen an die See oder ins Hochgebirge. Nicht nur die deutschen Küsten und der Alpenraum sind hier gemeint, sondern auch Hochgebirgtouren im Sinai... Wenn Sie diese Tipps beachten und bei Ihrer Reiseplanung auch Informationen über die Pollenbelastung einholen, steht einem entspannten und unbeschwerten Urlaub nichts mehr im Wege.
Autor: Stephanie Franke (sfranke@skr.de) vom 26.01.2006
