Dr. Katrin Staude ist Yoga- und Meditationslehrerin. Die ganzheitlichen Methoden des Hatha Yogas, der Meditation (Klang, Stille, Natur, Freude u.v.m.), der beruhigenden Atemübungen und der Achtsamkeit wendet sie auch selbst im Alltag an. Frau Staude besuchte die Shanti-Yogaschule, Yoga Vidya und die Akademie Gesundes Leben. Sie lehrt seit vielen Jahren praxisbezogen, individuell auf den Teilnehmer ausgerichtet und mit viel innerer Ruhe, Liebe und Empathie. Zur Stressbewältigung unterrichtet sie neben dem Yoga und der Meditation auch mit besonderen Entspannungstechniken wie dem Body Scan, der Phantasiereisen, der Achtsamkeit und dem Autogenen Training oder der Progressiven Muskelentspannung. Durch zahlreiche Weiterbildungen im Rückenyoga, Kum Nye (Tibetisches Heilyoga), Kurse zu Atemtechniken oder der GFK (Gewaltfreie Kommunikation) hat Frau Staude umfangreiche Zusatzkenntnisse erworben. 

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Yoga & Meditation - Energie und innere Balance

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