MBSR mit SKR Reisen – verabschieden Sie Ihren Stress

Unsere Kurse zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) helfen Ihnen, wenn Sie beruflich oder privat gestresst sind oder sich erschöpft, antriebslos oder ängstlich fühlen. Bekämpfen Sie Schlafstörungen, Lustlosigkeit und Depressionen. Machen Sie entspannten Urlaub mit einem unserer MBSR-Kurse. Lernen Sie, entspannt im Urlaub Stress zu verringern und zu kontrollieren. Die Abkürzung MBSR kommt aus dem Englischen und steht für „Mindfulness Based Stress Reduction“. Es handelt sich um eine Methode zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit, die 1979 von Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Durch seine Übungen lernen Sie Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Stresssituationen besser zu kontrollieren. Unsere MBSR-Kurse in kleinen Gruppen von 4 bis 16 Gästen helfen Ihnen dabei, neue Energie und Lebensfreude zu tanken. SKR Reisen bietet auf verschiedensten Reisen MBSR an, hier finden Sie unsere MBSR-Angebote:

 

Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

JETZT – Wege in die Gegenwärtigkeit

Clemens Richter

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Sternberger Seenlandschaft

Stressbewältigung 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Ingrid Hartings

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Nordsee

Stressbewältigung 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Grundkurs zu Weihnachten

Ingrid Hartings

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Nordsee

Stressbewältigung 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Ingrid Hartings

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Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

Yoga, Atem, Meditation: Achtsamkeit im Alltag

Angela Selke

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Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Marlies Sonnentag

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Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

Eine Reise zu den inneren Kraftquellen

Julitta Rössler

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Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

Äußere Veränderung beginnt im Inneren

Angela Selke

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Bayerischer Wald

Stressbewältigung 

Zwischen den Jahren – Schreibzeit für das Selbst

Liane Dirks

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Mit MBSR Stress langfristig kontrollieren

Sie sollten Stress nicht unterschätzen, denn Stress kann zu körperlichen und seelischen Schäden führen. MBSR wird Ihnen helfen, sich in Zukunft sicherer zu fühlen und Stresssituationen besser kontrollieren zu können. Entscheiden Sie sich jetzt für den Ausweg aus einem stressigen Alltag. Durch Achtsamkeitsübungen lernen Sie bewusst Körper, Atmung, Gedanken und Gefühle wahrzunehmen. MBSR hilft Ihnen mit Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan und sanften Yogaübungen sowie wichtigen Informationen zu Ernährung und Körperhaltung Ihren Alltag langfristig stressfreier zu gestalten.

MBSR an beruhigenden Orten

SKR Reisen legt großen Wert auf Ihr Wohlbefinden. Mit uns können Sie in ausgewählten Klöstern und Schlössern übernachten – die idealen Orte für Ihren wohltuenden MBSR-Kurs. Lassen Sie die ruhige Atmosphäre unserer Klöster auf sich wirken. Neben unseren MBSR-Kursen sollten Sie auch die traumhafte Umgebung zum Abschalten nutzen und beispielweise im Naturpark im Münsterland spazieren gehen. Entfliehen Sie dem Alltagsstress und genießen Sie die Ruhe.