In dieser Woche erwarten Sie Yoga, tägliche Atemübungen, Wassertreten nach Kneipp, ausreichend Bewegung und vieles mehr.

Geplanter Kursablauf:
- Am Anreisetag kurze Begrüßung an der Rezeption, danach erstes gemeinsames Abendessen mit anschließendem Spaziergang durch den Ort. 
Das Frühstück erhalten Sie täglich ab 9.00 Uhr.
- 1. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00 Uhr).
   - 17.00-18.00 Uhr  Yoga mit Meditation
- 2. Tag:  Kennenlernen der Kneippsche Anwendung am Strand (8.00-9.00 Uhr)
   - Vortrag über Umgang mit dem eigenem Körper, Stress und Gesundheitsvorschlägen (Bürstenmassage)
- 3. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00 Uhr) mit anschließender kleinen Strandwanderung.
   - 17.00-18.00 Uhr mit Yoga mit Meditation.
- 4. Tag: Bewegung am Strand (8.00-9.00 Uhr), mit anschließender Wanderung nach dem Frühstück. 
- 5. Tag: Bewegung am Strand (8.00-9.00 Uhr) 
   - 17.00-18.00 Uhr mit Yoga mit Meditation.
- 6. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00Uhr) und ca.1h Wanderung nach dem Frühstück
- Am Abreisetag reflektiert die Gruppe den Aufenthalt beim gemeinsamen Frühstück und verabschiedet sich voneinander.

Was ist mitzubringen:
Wetterfeste Kleidung für Spaziergänge am Strand und Wanderungen
Yogamatte (wenn möglich), kleines Kissen, Decke zur Yoga-Entspannung
- Bequeme Kleidung, warme Socken
Körperbürste (Naturborsten) für Massage

Kursleiter: Annegret Staude