SKR Reisen GmbH

Urlaubsideen mit SKR

  • aktiv bei Taiji & Qi Gong
  • Stress abbauen durch Waldbaden

Das Besondere vor Ort

  • Lage des Hotels inmitten eines weitläufigen Parks mit Zugang zum Großen Döllnsee
  • Erholung im UNESCO Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin
  • Ausgangspunkt für Ausflüge zu den umliegenden Sehenswürdigkeiten, wie Templin oder Kloster Chorin

Die hügelige, seenreiche Region liegt im Nordosten Deutschlands und umfasst die drei Naturlandschaften Grumsiner Forst, Nationalpark Unteres Odertal und Naturpark Uckermärkische Seen. Entdecken Sie auch die kleinen Orte und die Städte der Umgebung. Genießen Sie die endlose Wald-, Wiesen- und Seenlandschaft sowie die Ruhe der weitläufigen Hotelanlage, welche direkt am Großen Döllnsee gelegen ist.

Kurse

Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

Katalogseite zum Download
  • Yoga, Atem, Meditation: Achtsamkeit im Alltag (inklusive) Leitung: Angela Selke Dauer: 15 Std. Teilnehmer: 2 – 14

    Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken, sanftes Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch wird die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Sie erfahren ein tieferes Verstehen des Körper-Geist-Prozesses, um besser die yogischen Prinzipien wie inneren Frieden und heitere Gelassenheit im Alltag verwirklichen zu können. Es besteht zudem die Möglichkeit an Einzelsitzungen teilzunehmen.

    Geplanter Kursablauf:
    - Es erwarten Sie reinigende, aktivierende Yogaübungen am Morgen und meditative Übungen sowie verjüngende Entspannungstechniken am Abend.
    Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zu Hause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.

    Einzelsitzungen sind auf Nachfrage bei der Kursleitung möglich (gegen Gebühr).

    Was ist mitzubringen:
    -
    Wählen Sie bequeme, sportive Kleidung
    - Denken Sie auch an warme Sachen, falls es die Witterung erlaubt, werden auch draußen Übungen stattfinden.

  • Qi Gong (inklusive) Leitung: Peter Holthausen Dauer: ca. 20 Std.| Teilnehmer: 3 – 16

    Die weichen und runden Bewegungen des Qi Gong bringen Körper, Atem und Geist ins Gleichgewicht. In den einfach zu erlernenden Übungsformen werden äußere Bewegung und innere Ruhe harmonisiert. Abgerundet werden die Übungen durch meditatives Gehen und „Stilles Qi Gong“ nach Großmeister Zhi-Chang Li. Gelenke, Sehnen und Muskeln werden geschmeidig. Damit können Blockaden – auch energetische – gelöst werden. Zu den klassischen Übungsreihen zählen die „Acht Brokate“ und das „Qi Gong der fünf Elemente“.

    Geplanter Kursablauf:
    - Am Anreiseabend finden die Begrüßung und die Vorstellung des Wochenprogramms statt.
    - 9.45 – 12:00 Uhr: Wecken der Körperenergie mit Meridiandehnung. Die erholsamen Wirkungen von Qigong-Übungen lassen sich bestens mit weiteren entspannenden Techniken, wie dem meditativen Gehen verbinden. Damit wird frische, neue Energie geschöpft. Es fördert in besonderer Weise die Sauerstoffaufnahme und den Fluss der Energie. Der Körper wird gereinigt und frisch aufgetankt.
    - 17:15 - 18:30 Uhr: Qi Gong und innere Einkehr 
    - Stille Übungen – Innere Energie vermehren, sammeln und bewahren. 
    - Stille Übungen betonen die Atemregulierung, das Eintreten in einen tiefen, inneren Zustand, die Bewahrung des Geistes und das Öffnen des Herzens. 
    - Fünf-Tore-Atmung: Bei dieser Übung leiten wir den Atem gedanklich auf bestimmten Bahnen durch den Körper. Sie stärkt die Herz- und Nierenenergie.
    Energy-Shake, Schüttelmeditation: Die aus der Entspannung und Stille entstehenden Bewegungen entwickeln die Fähigkeit, verbrauchte Energie aus unserem Körper herauszuleiten. Dies stärkt unsere Lebensenergie.
    Der Kurs endet am Tag vor der Abreise.

    Was ist mitzubringen:
    - Bequeme und wetterfeste Kleidung, die Hose sollte weit sein.
    - Qi Gong kann barfuß, in Sportschuhen oder auf Socken gemacht werden.

    Alle Übungen sind so angelegt, dass sie mühelos auch von Teilnehmern ohne oder mit wenig Qigong-Erfahrung durchgeführt werden können.

  • Shirin Yoku - Waldbaden (inklusive) Leitung: Martin Fletcher Dauer: ca. 14 Std. Teilnehmer: 3 – 8

    Was bisher nur eine Art Gefühl war, ist zwischenzeitlich wissenschaftlich bewiesen. Ein einstündiger Aufenthalt im Wald, besser noch eine Waldtherapie, kann zu einer erheblichen Verbesserung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens beitragen. In der Atmosphäre des Waldes können Sie Stress abbauen, psychische Leiden oder Angstzustände verringern, Kopfschmerzen lindern und Bluthochdruck senken. Waldbaden hilft bei Beschwerden der Atemwege, Schlafprobleme werden minimiert und das Immunsystem gestärkt. In dieser Woche erwartet Sie eine intensive Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen, verschiedenen Atemübungen, Sitz- und Gehmeditationen, ein Bodyscan in Anlehnung an die MBSR-Methodik und eine Gongmeditation. Die Wälder der Schorfheide mit ihren versteckten Flüssen und Seen zählen zu den wertvollsten, unter Schutz stehenden Kulturlandschaften Deutschlands und bieten dadurch eine außerordentliche Grundlage für die Nutzung des alternativen Waldtherapie-Modells.

    Geplanter Kursablauf: 
    - Die Bestandteile des Waldbadens sind neben einer intensiven Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen, verschieden Atemübungen, Sitz-, und Gehmeditation, ein Bodyscan in Anlehnung an die MBSR-Methodik sowie eine Gongmeditation
    - Der Ablauf gestaltet sich in Abhänigigkeit vom Wetter und unterliegt deshalb einer flexiblen Planung.

    Was ist mitzubringen:
    - Bitte bringen Sie der Witterung entsprechend wetterfeste Kleidung mit.

  • Qi Gong & Tiefenentspannung (inklusive) Leitung: Rüdiger Breustedt Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 15

    Die energetischen und meditativen Übungen des Qi Gongs wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraft des Qi (Lebensenergie) und den imaginativen Entspannungsübungen decken Sie Ressourcen auf und fördern diese. Durch die langsam und schonend ausgeführten Qi Gong-Übungen gelangen Sie in einen inneren und äußeren Fluss. Sanfte Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen und Stehen unterstützen zusätzlich die Mobilität des Beckenbereichs. Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraft- und Energiezentren. Innere Blockaden und Stagnationen können somit erkannt und aufgelöst werden und tragen zu einer erhöhten Lebensqualität bei.

    Um die Qigong-Methode zu erlernen, bedarf es keiner Vorerfahrung, noch wird sportliches Engagement oder Fitness vorausgesetzt. Sie ist für alle Generationen und Leistungsgruppen gleichermaßen geeignet.

    Geplanter Kursablauf
    - Morgens findet das Training nach dem Frühstück gegen 10.00 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, sodass ab 13.00 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.

    Einzelsitzungen sind auf Nachfrage bei der Kursleitung möglich (gegen Gebühr).

    Was ist mitzubringen:
    - Bringen Sie am Besten leichte und bequeme Kleidung mit, sodass Sie die Übungen entspannt durchführen können.

  • Taiji & Qi Gong (inklusive) Leitung: Rüdiger Breustedt Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 15

    Die sanften Körperübungen des Taiji regen die Gelenke an, machen Sehnen, Bänder und Muskulatur geschmeidig und sorgen bei regelmäßigem Training für eine Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Durch die Verbesserung der Atemfunktion wird dem Körper mehr Sauerstoff zugeführt. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden ausgebaut. Die Übungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper in seiner Gesamtheit und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen.

    Geplanter Kursablauf:
    - Morgens findet das Training nach dem Frühstück gegen 10.00 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, sodass ab 13.00 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.

    Einzelsitzungen sind auf Nachfrage bei der Kursleitung möglich (gegen Gebühr).

    Was ist mitzubringen:
    - Für das Training benötigen Sie bequeme Kleidung (z. B. Trainingsanzug) und leichte Sportschuhe.

  • Ort

    Hotel

    Sterne *

    Nächte

    Größ Dölln
    Döllnsee-Schorfheide
    ★★★★
    7
    Ihr Hotel "Döllnsee-Schorfheide"

    liegt am Großen Döllnsee (Badesee) mitten im UNESCO Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin. Das moderne Land– und Tagungshotel verfügt über 126 Zimmer verschiedener Kategorien. Bei SKR wählen Sie zwischen zwei Zimmerkategorien aus: Die komfortablen Standard-Zimmer im Haupthaus sind im Landhausstil eingerichtet. Hier liegen sowohl die Doppelzimmer (kein Aufpreis), als auch die großen Einzelzimmer, die gegen Aufpreis (EZD) gebucht werden können. Die Economy-Zimmer im Gästehaus liegen nur wenige Schritte vom Haupthaus entfernt. Diese werden ohne Zuzahlung als Einzelzimmer vergeben. Sie sind etwas kleiner, aber freundlich und gemütlich ausgestattet. Alle Zimmer verfügen über Bad oder Dusche mit WC, Fön, Telefon, Sat.-TV und Radio.

    Verpflegung

    Die Halbpension beinhaltet ein umfangreiches Frühstücksbuffet und ein abendliches 3-Gang-Wahlmenü oder ein abwechslungsreiches Buffet. Auch vegetarische Varianten sowie kalorienreduzierte Kost werden auf Wunsch angeboten. Für die Zubereitung der Speisen werden viele Produkte aus der Region verwendet – auf Bioprodukte wird besonderer Wert gelegt. Bei schönem Wetter speisen Sie auf der Außenterrasse mit herrlichem Blick auf den See.

    Wellnessangebote des Hauses

    Genießen Sie die Ruhe des Parks oder entspannen Sie im lichtdurchfluteten Hallenbad. Ein besonderes Erlebnis ist das Saunieren in der Saunahütte direkt am See mit anschließender Abkühlung im kristallklaren Wasser. Verwöhnen lassen können Sie sich mit Massagen und Kosmetikbehandlungen im Wellnessbereich (gegen Gebühr). Angeboten werden unter anderem:

    • Körperbehandlungen
    • ausgewählte Massagen
    • Peelings und Packungen
    • Kosmetik für Sie und Ihn

    Umgebung & Freizeit

    Neben den gemeinsamen Aktivitäten bleibt genügend Zeit für weitere individuelle Unternehmungen. Tauchen Sie ein in die Weite des Wassers auf entspannten Kanu- oder Ruderboot- Ausflügen auf dem Döllnsee. Für Angler ist der See ein Paradies. Tageslizenzen können an der Rezeption erworben werden. Auf Spaziergängen und Rad-Wanderungen entdecken Sie u.a. den sehenswerten Wildpark Schorfheide oder das wahre Museumskleinod Schloss Groß Schönebeck. Unbedingt sehenswert und mit dem Auto zügig erreichbar sind Kloster Chorin, ein bedeutendes Zeugnis der Backsteingotik, und Schloss Rheinsberg, dem Kurt Tucholsky ein literarisches Denkmal setzte.

    Galerie

    Hotelausstattung
    • 126 Zimmer
    • Schwimmbad
    • Wintergarten
    • Restaurant
    • Aussichts-Terrasse
    • Bar
    • Lobby
    • Bibliothek
    • Wellnessbereich
    • Massagen gegen Gebühr
    • Sauna
    • Kostenloses WLAN
    Zimmerausstattung
    • Sitzgelegenheit
    • Schreibtisch
    • Kostenloses WLAN
    • Telefon
    • Sat.-TV
    • Radio
    • Bad oder Dusche/WC
    • Haartrockner
    * Landeskategorie Änderungen vorbehalten

Hinweis

Kurszeiten- bzw. Programmänderungen sind möglich und richten sich nach den Bedingungen vor Ort.

Bebersee Festival

Das Bebersee Festival begeistert jährlich im Spätsommer (August/September) in der Schorfheide eine wachsende Zahl an Zuhörern. Das Kammermusikfestival findet in einem Konzerthangar statt, welcher für ein ganz besonderes Ambiente sorgt. Weitere Informationen zum Festival und die genauen Termine finden Sie unter www.bebersee.de.

Termine & Preise

Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben

Termin Reiseleiter Reisepreis
26.04. – 01.05.20 Angela Selke 729 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atem, Meditation: Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
27.06. – 04.07.20 Martin Fletcher 869 € buchbar anfragen
Kurse
Shirin Yoku - Waldbaden (inkl.)
04.07. – 11.07.20 Martin Fletcher 869 € buchbar anfragen
Kurse
Shirin Yoku - Waldbaden (inkl.)
11.07. – 18.07.20 Peter Holthausen 869 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
25.07. – 01.08.20 Rüdiger Breustedt 929 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
01.08. – 08.08.20 Rüdiger Breustedt 929 € buchbar anfragen
Kurse
Taiji & Qi Gong (inkl.)
24.10. – 31.10.20 Rüdiger Breustedt 929 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
31.10. – 07.11.20 Rüdiger Breustedt 929 € buchbar anfragen
Kurse
Taiji & Qi Gong (inkl.)
Inklusive:
  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Einzel- (Gästehaus) oder Doppelzimmer (Haupthaus) mit Bad/WC oder Dusche/WC im Hotel „Döllnsee-Schorfheide“
  • Mahlzeiten lt. Programm
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Nutzung der Sauna und des Schwimmbades
  • Betreuung durch die Kursleitung
Weitere optionale Leistungen:
  • Anreise Wir empfehlen die Anreise mit dem Pkw über die Autobahn A11, damit Sie vor Ort mobil sind. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Zielbahnhof bei Bahnanreise ist Templin oder Groß Schönebeck. In Templin werden Sie vom Hotel-Transfer abgeholt (gegen Gebühr). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
Nicht Inklusive:
  • Große Einzelzimmer im Haupthaus: Optional können Sie ein großes Einzelzimmer im Haupthaus (EZD) buchen. Hier beträgt der Zimmer-Zuschlag 160€. Bitte bei der Buchung angeben.

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Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

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Reisenummer: DEAUCK