Was bisher nur eine Art Gefühl war, ist zwischenzeitlich wissenschaftlich bewiesen. Ein einstündiger Aufenthalt im Wald, besser noch eine Waldtherapie, kann zu einer erheblichen Verbesserung des mentalen und körperlichen Wohlbefindens beitragen. In der Atmosphäre des Waldes können Sie Stress abbauen, psychische Leiden oder Angstzustände verringern, Kopfschmerzen lindern und Bluthochdruck senken. Waldbaden hilft bei Beschwerden der Atemwege, Schlafprobleme werden minimiert und das Immunsystem gestärkt. In dieser Woche erwartet Sie eine intensive Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen, verschiedenen Atemübungen, Sitz- und Gehmeditationen, ein Bodyscan in Anlehnung an die MBSR-Methodik und eine Gongmeditation. Die Wälder der Schorfheide mit ihren versteckten Flüssen und Seen zählen zu den wertvollsten, unter Schutz stehenden Kulturlandschaften Deutschlands und bieten dadurch eine außerordentliche Grundlage für die Nutzung des alternativen Waldtherapie-Modells.

Geplanter Kursablauf: 
- Die Bestandteile des Waldbadens sind neben einer intensiven Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen, verschieden Atemübungen, Sitz-, und Gehmeditation, ein Bodyscan in Anlehnung an die MBSR-Methodik sowie eine Gongmeditation
- Der Ablauf gestaltet sich in Abhänigigkeit vom Wetter und unterliegt deshalb einer flexiblen Planung.

Was ist mitzubringen:
- Bitte bringen Sie der Witterung entsprechend wetterfeste Kleidung mit.

Kursleiter: Martin Fletcher

Martin Fletcher beschäftigt sich seit Jahren intensiv mit dem Themenbereich der körperlichen und geistigen Entspannung. Er ist zertifizierter Entspannungscoach (IEK Tübingen), macht Autogenes Training, Progressive Relaxation, Meditation sowie meditatives/intuitives Bogenschießen. In seinen Kursen SHINRIN YOKO – WALDBADEN verbindet der HEALTHCOACH mentale Übungen mit einer intensiven Wahrnehmung der Natur. In diesem Umfeld fühlen sich die Teilnehmer zu den eigentlichen Wurzeln der menschlichen Entwicklungsgeschichte zurückversetzt.

Termine & Preise: Uckermark:Aktiv & Gesund

Termin Reiseleiter Reisepreis
27.06. – 04.07.20 Martin Fletcher 869 € garantiert nur noch 3 Plätze anfragen
Kurse
Shirin Yoku - Waldbaden (inkl.)
04.07. – 11.07.20 Martin Fletcher 869 € buchbar anfragen
Kurse
Shirin Yoku - Waldbaden (inkl.)

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

6 bis 8 Tage Standortreise

(109)
Uckermark

Aktiv & Gesund

ab 729 €

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