Bewusster kommunizieren - entspannter leben. Mit viel Spiel, Spass und praktischen Übungen reflektieren wir unser eigenes Kommunikationsverhalten. Auf Basis der Wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg üben wir, durch einfühlsamen Kontakt mit uns selbst klarer mit anderen zu kommunizieren und erhöhen damit die Chance, verstanden zu werden und zu erhalten, was wir brauchen. Wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse und die der anderen zu erkennen und dadurch zu verstehen, um was es wirklich geht. Das Erkennen und Vermeiden von Kommunikationsbarrieren sowie die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen gelassen und konstruktiv im Gespräch zu bleiben sind weitere Themen. Ergänzende Achtsamkeitsübungen helfen uns, die unserer Kommunikation zugrunde liegenden Gedankenmuster klarer zu erkennen und einen entspannten und wertschätzenden Umgang mit uns selbst zu pflegen.

Kursleiter: Ingrid Hartings

Ingrid Hartings ist Heilpraktikerin, Gestalttherapeutin, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn) und Kommunikationstrainerin (Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg) mit eigener Praxis in Düsseldorf. Dozentin und Seminarleiterin, freie Lehrtätigkeit in Fortbildung und Personalentwicklung. Erfahrung in Methoden der Körperarbeit und Stressbewältigung seit 1975, eigene Meditationspraxis seit 1987. Meditationshintergründe in christlicher Mystik, interreligiösem Sufismus, Zen, Vipassana und Tibetischem Buddhismus. Teilnehmer/-innen ihrer Gruppen schätzen sie wegen ihrer klaren, einfühlsamen und humorvollen Art und ihres reichhaltigen Erfahrungsschatzes.

Ingrid Hartings

Termine & Preise: Nordsee: Wattenmeer am Jadebusen - Oase der Ruhe

TerminReiseleiterReisepreisEZDZA
19.08. – 25.08.18 Ingrid Hartings 749 € + 125 € + 140 € garantiert anfragen
Kurse
Worte können Fenster sein oder Mauern (inkl.)

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

3 bis 8 Tage Standortreise

(452)
Nordsee  

Wattenmeer am Jadebusen - Oase der Ruhe

ab 389 €

zur Reise