Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit oder Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Jede Yogastunde beginnt mit Aufwärmübungen, gefolgt von einer Übungsreihe, die sich mit einem spezifischen Thema befasst. Alle Übungen werden durch bestimmte Atemmuster unterstützt. Nach der Übungsreihe folgt eine lange und tiefe Entspannungsphase mit anschließender Meditation. Der Schwerpunkt des gesamten Kurses liegt dabei in erster Linie auf dem Thema Entspannung und ist somit auch bestens für Yoga-Anfänger geeignet. 

Kursleiter: Liz Grundy

interessiert sich seit 1991 für ganzheitliche Bewegungskünste. Was als Hobby begann, wurde zum Beruf. Während ihrer Ausbildungen in Qigong (Ausbildung im Laoshan- Zentrum für Lebenspflege in China), T’ai Chi (Dragon Culture, Wolfsburg) und Yoga (VTF Hamburg – Yoga Allianz) war sie mehrmals in China und Indien. Sie unterrichtet in Hamburg und ist auch mehrfach lizenzierte Trainerin im Fitness und Gesundheitsbereich (u.a. Fitnessgymnastik und Nordic Walking). Liz Grundy ist leidenschaftliche Hobby-Tänzerin, besonders der Afrikanische Tanz und die Musik begeistern sie. Seit 2010 ist sie für SKR als Qigong-, Yoga und T’ai Chi-Lehrerin tätig.

Kursleiterin Liz Grundy

0221 93372 409

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Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

8 Tage Standortreise

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