Urlaubsideen mit SKR

  • umfangreiches Yogaangebot
  • aktiv bei Pilates, Nordic Walking, Rückencoaching, Feldenkrais & Wandern
  • gesund bei Basenfasten & Heilfasten

Das Besondere vor Ort

  • Erholung & Entspannung in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
  • Kurse & Wellness im Hotel am Meer

Die Insel fasziniert u.a. durch die zahlreichen landschaftlichen Besonderheiten, wie dem Bodden, den Kreidefelsen, den Buchten und den Buchenwälder. In Breege-Juliusruh laden Cafés und kleine Geschäfte zum Flanieren ein. Die Nähe zum Strand bietet Ihnen die Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen.

Kurse

Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

Katalogseite zum Download
  • Feldenkrais und Atem (inklusive) Leitung: Katrin Springherr Dauer: 15 Std. Teilnehmer: 3 – 11

    Durch Lektionen der Feldenkrais-Methode, die sich mit dem Atem beschäftigen, lernen Sie die regenerierenden Kräfte Ihres Körpers kennen und gelangen so zu einer verbesserten Aufrichtung von innen heraus. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und effektiverer Bewegungskoordination. Sie gewinnen nicht nur an Leichtigkeit und Achtsamkeit, sondern finden auch zu mehr Klarheit und Wohlbefinden und einer Intensivierung des Lebensgefühls.

  • Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inklusive) Leitung: Maya Fassmann Dauer: ca. 25 Std. (Intensivkurs) Teilnehmer: 3 – 16

    Basenfasten ist genussvolles Fasten! Uns steht die die ganze bunte Vielfalt an gesundem frischem Obst und Gemüse zur Verfügung, die die Natur uns bietet. Alles was unser Körper basisch verstoffwechseln kann, darf gegessen werden. So gibt es morgens ein leckeres Obstmüsli mit Erdmandelmus, mittags Gemüsesticks oder Trockenobst und abends eine gehaltvolle Gemüsesuppe. Diese basische Ernährung reinigt das ganze System, regeneriert alle Gewebe, macht den Geist frei und leicht und führt zu innerer Harmonie. Unterstützt wird dieser Prozess durch tägliche Yogaübungen, die neue Flexibilität, Ausdauer und Entspannung bringen. Wer mag kann sich den gemeinsamen Ausflügen anschließen, auf denen wir wandernd oder radelnd die schönsten Gebiete der Insel kennen lernen und die grandiose Natur Rügens genießen werden. (evtl. Kosten nicht inkl.) Ausführlichen Informationen zur Vorbereitung auf diese Woche werden Ihnen bei der Anmeldung zugesandt.

  • Nordic Walking & Pilates (inklusive) Leitung: Monika Plagge Dauer: 20 Std. Teilnehmer: 4 – 18

    Entdecken Sie an der Seeluft die Freude an der Bewegung beim Nordic Walking und stärken Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskeln durch Gymnastik. Das sanfte Herz-Kreislauf-Training beansprucht den ganzen Körper und lockert durch den optimalen Einsatz der Stöcke die Nacken-/Schultermuskulatur. Mit den ruhigen konzentrierten Pilates-Übungen kräftigen Sie die Tiefenmuskulatur und gleichen Dysbalancen aus. Ihre Körperhaltung und Atmung verbessert sich. Zusätzliche Entspannungsübungen führen zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Auf zwei Ganztagsausflügen zur Insel Hiddensee und zum Nationalpark Jasmund können Sie die wunderbare Landschaften erleben (optional). Diese Reise ist für jede Alters- und Fitnessstufe geeignet. Stöcke können gegen Gebühr von der Kursleitung geliehen werden.

  • Stressbewältigung & Yoga (inklusive) Leitung: Katrin Staude Dauer: 20 Std. Teilnehmer: 3 – 16

    Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit – neben Phantasiereisen, Bodyscans und Atemübungen die drei Hauptkursbestandteile – begegnen wir dem Alltagsstress entspannter und leben mehr im Einklang mit uns. Gezielte Yogaübungen kräftigen den Körper, wirken gegen Rücken sowie Herz- und Kreislaufprobleme, vertiefen die Atmung (Anti-Stress) und sorgen für eine emotionale Stabilität. Die Meditation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und der inneren Freude. Die Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen. In diesem Urlaub können Sie herausfinden, welche Techniken zur Stressbewältigung für Sie am besten geeignet sind bzw. diese gleich vertiefen.

  • Fasten mit Kneipp nach Buchinger (inklusive) Leitung: Annegret Staude Dauer: 20 Std. Teilnehmer: 3 – 16

    Während der Fastenzeit lernen Sie, wieder bewusster auf die Signale des Körpers zu achten und sich Zeit für die innere Einkehr zu nehmen. Verspannungen und Kopfschmerzen, rheumatische Erkrankungen, Arthrosen sowie Verdauungsprobleme verschwinden oft ganz, und das Immunsystem wird gestärkt, während nebenbei einige Pfunde purzeln. Entspannen Sie bei der morgendlichen Kneipp-Anwendung und erfahren Sie bei Gesundheitsvorträgen mehr rund ums Fasten. Ergänzt wird das Fastenprogramm durch Yoga und Wanderungen.

  • Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inklusive) Leitung: Angela Selke Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 14

    In diesem Kurs bieten klassische Yogapraktiken wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden. Der Schwerpunkt in der 2. Woche liegt dann auf dem Thema „Kraft schöpfen“.

  • Yoga für Harmonie (inklusive) Leitung: Elke Fiedler Dauer: 10 oder 20 Std. Teilnehmer: 3 – 12

    Durch sanfte und aufbauende Körperübungen, durch stärkende Atembewegungen sowie durch Meditation finden Sie zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Harmonie. 

    Bitte wählen Sie: Der Kurs besteht entweder aus 20 Yogastunden (ohne Wellnessanwendungen) oder alternativ 10 Yogastunden und je einer der folgenden Anwendungen: Warme Rückenpackung mit Rügener Kreide, Nacken- und Rückenmassage, Gesichtspackung mit Rügener Kreide, pflegende Handpackung.

  • Yoga: Energie & Entspannung (inklusive) Leitung: Maya Fassmann Dauer: 15 Std. Yoga sowie 2 fakultative Ausflüge Teilnehmer: 3 – 18

    In dieser Urlaubswoche werden Sie durch die vielseitigen Yogaübungen mühelos Ihren inneren Akku neu aufladen. Asanas und Pranayamas vitalisieren Körper und Geist, Yoga Nidra führt zu tiefer erholsamer Entspannung. Einige Übungssequenzen werden direkt am Strand mit Blick über das weite blaue Meer geübt, manchmal sogar in den Sonnenaufgang hinein. Meditations- und Achtsamkeitsübungen sowie einige Praktiken yogischer Gesundheitstechnik runden das Programm ab. Gemeinsam können wir zudem die Schönheiten Rügens entdecken. Geplant sind zwei Ausflüge zu berühmten „Highlights“ der Insel, bei der Sie viel Wissenswertes über Land und Leute erfahren werden. Die Teilnahme an den Ausflügen ist optional. (evtl. Kosten nicht inkl.)

  • Ort

    Hotel

    Sterne *

    Nächte

    Rügen/Breege-Juliusruh
    Atrium
    ★★★+
    7
    Ihr Hotel „ATRIUM“

    liegt nur 2 Minuten Fußweg vom 9 km langen Sandstrand entfernt. Das Meer können Sie je nach Lage Ihres Zimmers rauschen hören. Das moderne Haus verfügt über 55 freundlich und komfortabel eingerichtete Doppel- und Einzelzimmer mit Dusche/WC, Fön, TV, Radio und Telefon. In den Zimmern steht Ihnen kostenlos ein W-LAN-Zugang zur Verfügung. 

    Verpflegung

    Das Restaurant bietet frischen Fisch vom nächsten Hafen, Obst und Gemüse von regionalen Bauern sowie aromatische Kräuter aus dem Garten. Den ganzen Tag können Sie sich hier mit frischen Produkten der Insel verwöhnen lassen. Bei schönem Wetter genießen Sie Ihren Kaffee auf der Sonnenterrasse. Im Reisepreis ist Halbpension enthalten. Es erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und am Abend ein 3-Gang-Menü. Beim Hauptgang haben Sie die Wahl zwischen Fleisch, Fisch oder vegetarischen Gerichten. Bei den Fastenkursen wird die Verpflegung entsprechend angepasst.

    Ihr Wellnessbereich

    Gut 600 m² Ruhe, Erholung und natürliches Wohlbefinden erwarten Sie im Wellnesszentrum. Durch einen Verbindungsgang gelangen Sie warm und trockenen Fußes direkt von Ihrem Hotelzimmer in den Wellnessbereich - Entspannung pur zu jeder Jahreszeit! Kostenfrei stehen täglich drei verschiedene Saunen (Dampf-, Bio oder finnische Sauna) und ein 120 m² großer Ruheraum zur Verfügung. Hier können Sie auf einer gemütlichen Liege nach Ihrem Saunagang entspannen. Außerdem werden verschiedene kosmetische Anwendungen, Massagen sowie Heilpraktiker-Leistungen angeboten (gegen Gebühr). Lassen Sie sich z.B. von der Natur Rügens verwöhnen und lernen Sie die heilende und entspannende Wirkung der Rügener Heilkreide kennen – Heilkreide reinigt und pflegt die Haut und ist als Packung eine reine Wohltat. Genießen Sie die wohltuenden Massagen mit natürlichen Ölen und tanken Sie neue Kraft. Ihren Teint können Sie gegen Gebühr im Solarium auffrischen. In dem Bistro im Saunabereich können Sie sich mit vitaminreichen Getränken und kleinen Snacks etwas Gutes tun.

    Der Strand

    ist einer der schönsten und längsten Naturstrände Rügens und befindet sich nur ca. 200 m vom Hotel entfernt. Im Sommer können Sie hier baden. Bunte Strandkörbe schützen vor Wind und Sonne und können im Ort gemietet werden. Im Hotel erhalten Sie kostenlos einen Windschutz (nach Verfügbarkeit).

    Umgebung & Freizeit

    Ausgebaute Radwege führen vom Hotel zu den herrlichsten Landschaften der Insel. Das Hotel bietet – nach Verfügbarkeit – kostenlos einfache Straßenräder (3-Gang-Schaltung) sowie eine Rad- und Wanderkarte leihweise an. An dem programmfreien Tag bietet sich ein Ausflug an, z.B. zu den Leuchttürmen von Kap Arkona (8 km), in das malerische, unter UNESCO-Schutz stehende Fischerdörfchen Vitt (7 km) oder in den Nationalpark Jasmund mit Königsstuhl und den berühmten Kreidefelsen (25 km). Nur ca. 1 km entfernt erwartet Sie das lebendige Fischerdorf Breege. Von hier starten täglich die Boote zur Künstlerinsel Hiddensee. Im Hotel können verschiedene Ausflüge gebucht werden.

    Galerie

    Hotelausstattung
    • 55 Zimmer
    • Restaurant
    • Sonnenterrasse
    • Wellnessbereich
    • Saunen
    • Ruheraum
    • Straßenräder
    • Rad- und Wanderkarte (leihweise)
    Zimmerausstattung
    • Dusche/WC
    • Fön
    • TV
    • Radio
    • Telefon
    • WLAN
    * Landeskategorie Änderungen vorbehalten

Termine & Preise

Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben

TerminReiseleiterReisepreisEZDZA
21.12. – 28.12.16 Maya Fassmann 799 € + 140 € garantiert anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
28.12. – 04.01.17 Angela Selke 879 € + 170 € garantiert Warteliste Warteliste
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
04.01. – 11.01.17 Maya Fassmann 639 € + 130 € + 150 € garantiert anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
14.01. – 21.01.17 Katrin Staude 609 € + 130 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
28.01. – 04.02.17 Angela Selke 679 € + 130 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
04.02. – 11.02.17 Annegret Staude 679 € + 130 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Fasten mit Kneipp nach Buchinger (inkl.)
18.02. – 25.02.17 Katrin Staude 609 € + 130 € + 150 € garantiert anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
04.03. – 11.03.17 Katrin Springherr 639 € + 170 € + 190 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
18.03. – 25.03.17 Angela Selke 709 € + 170 € + 190 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
01.04. – 08.04.17 Katrin Staude 639 € + 170 € + 190 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
08.04. – 15.04.17 Annegret Staude 779 € + 170 € + 220 € buchbar anfragen
Kurse
Fasten mit Kneipp nach Buchinger (inkl.)
15.04. – 22.04.17 Angela Selke 869 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
22.04. – 29.04.17 Elke Fiedler 739 € + 170 € + 220 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
29.04. – 06.05.17 Elke Fiedler 899 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
06.05. – 13.05.17 Maya Fassmann 869 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
13.05. – 20.05.17 Katrin Staude 849 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
20.05. – 27.05.17 Angela Selke 929 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
27.05. – 03.06.17 Maya Fassmann 869 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
03.06. – 10.06.17 Katrin Springherr 869 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
10.06. – 17.06.17 Elke Fiedler 849 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
24.06. – 01.07.17 Angela Selke 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
01.07. – 08.07.17 Angela Selke 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
08.07. – 15.07.17 Monika Plagge 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Nordic Walking & Pilates (inkl.)
15.07. – 22.07.17 Maya Fassmann 929 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
22.07. – 29.07.17 Angela Selke 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
29.07. – 05.08.17 Elke Fiedler 899 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
05.08. – 12.08.17 Angela Selke 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
12.08. – 19.08.17 Katrin Springherr 929 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
19.08. – 26.08.17 Katrin Springherr 929 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
26.08. – 02.09.17 Annegret Staude 979 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Fasten mit Kneipp nach Buchinger (inkl.)
02.09. – 09.09.17 Elke Fiedler 849 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
09.09. – 16.09.17 Angela Selke 929 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
16.09. – 23.09.17 Angela Selke 929 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
23.09. – 30.09.17 Elke Fiedler 849 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
30.09. – 07.10.17 Maya Fassmann 869 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
07.10. – 14.10.17 Angela Selke 929 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
14.10. – 21.10.17 Angela Selke 929 € + 170 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
21.10. – 28.10.17 Katrin Springherr 639 € + 130 € + 190 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
18.11. – 25.11.17 Maya Fassmann 639 € + 130 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
02.12. – 09.12.17 Katrin Staude 639 € + 170 € + 190 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
22.12. – 29.12.17 Maya Fassmann 889 € + 190 € + 270 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
29.12. – 05.01.18 Angela Selke 869 € + 185 € + 260 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
Inklusive:
  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Atrium“
  • Halbpension wie beschrieben inkl. Teepause
  • Fest-Menü und Buffet zu Weihnachten, Galabuffet zu Silvester und Langschläferfrühstück an Neujahr
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung
  • Fahrrad für die Zeit Ihres Aufenthalts nach Verfügbarkeit, Wander-/Radkarte
Weitere optionale Leistungen:
  • Anreise: Per Bahn ist Breege-Juliusruh gut zu erreichen. Der Zielbahnhof Bergen wird täglich mehrmals von der Bahn angefahren, von dort werden Sie abgeholt (gegen Gebühr). Per Pkw ist Rügen gut über den Rügendamm zu erreichen. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
Nicht Inklusive:
  • Es wird eine Kurtaxe von ca. 1,50 € pro Person/Tag erhoben. Diese zahlen Sie vor Ort

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SKR Mitarbeiterin

0221 93372 450

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

8 Tage
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Landkarte
Landkarte
Reisekürzel: DEARUA