Urlaubsideen mit SKR

  • umfangreiches Yogaangebot
  • aktiv bei Pilates, Nordic Walking, Feldenkrais & Wandern
  • gesund bei Basenfasten

Das Besondere vor Ort

  • Erholung & Entspannung in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten
  • Kurse & Wellness im Hotel am Meer

Die Insel fasziniert u.a. durch die zahlreichen landschaftlichen Besonderheiten, wie dem Bodden, den Kreidefelsen, den Buchten und den Buchenwälder. In Breege-Juliusruh laden Cafés und kleine Geschäfte zum Flanieren ein. Die Nähe zum Strand bietet Ihnen die Gelegenheit, den Alltag hinter sich zu lassen.

Kurse

Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

Katalogseite zum Download
  • Feldenkrais & Atem (inklusive) Leitung: Katrin Springherr Dauer: 15 Std. Teilnehmer: 3 – 11

    Die Feldenkrais-Methode ist eine spezielle Form der Pädagogik, wobei sie den individuellen Entwicklungsprozess unterstützt. Durch Lektionen, die sich mit dem Atem beschäftigen, lernen Sie die regenerierenden Kräfte Ihres Körpers kennen und gelangen so zu einer verbesserten Aufrichtung von innen heraus. Dies führt zu mehr Beweglichkeit und einer effektiveren Bewegungskoordination. Sie gewinnen nicht nur an Leichtigkeit und Achtsamkeit, sondern finden auch zu mehr Klarheit, Wohlbefinden und einer Intensivierung des Lebensgefühls.

  • Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inklusive) Leitung: Maya Fassmann Dauer: ca. 25 Std. (Intensivkurs) Teilnehmer: 3 – 16

    Basenfasten ist genussvolles Fasten! Uns steht die ganze bunte Vielfalt an gesundem frischem Obst und Gemüse zur Verfügung, die die Natur uns bietet. Alles, was unser Körper basisch verstoffwechseln kann, darf gegessen werden. So gibt es morgens ein leckeres Obstmüsli, mittags Gemüsesticks, Obst oder Trockenobst und abends eine warme gehaltvolle Gemüsesuppe. Diese basische Ernährung reinigt das ganze System, regeneriert alle Gewebe, macht den Geist frei und leicht und führt zu innerer Harmonie. Unterstützt wird dieser Prozess durch tägliche Yogaübungen, die neue Flexibilität, Ausdauer und Entspannung bringen. Wer mag kann sich den gemeinsamen Ausflügen anschließen (Kap Arkona, Schiffsausflug nach Hiddensee, Königsstuhl & Kreidefelsen, etc.), auf denen wir wandernd oder radelnd (7-Gang-Fahrräder und E-Bikes mit Aufpreis) die schönsten Gebiete der Insel kennen lernen und die grandiose Natur Rügens genießen werden (optional, evtl. Kosten nicht inkl.). Genießen Sie eine erholsame und entspannte Woche mit interessanten Informationen über die Reinigung des Körpers und Einblicken in die Esoterik.

    Ausführliche Informationen zur Vorbereitung auf diese Woche werden Ihnen bei der Anmeldung zugesandt.

  • Stressbewältigung & Yoga (inklusive) Leitung: Katrin Staude Dauer: 20 Std. Teilnehmer: 3 – 16

    Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit – neben Phantasiereisen, Bodyscans und Atemübungen die drei Hauptkursbestandteile – begegnen wir dem Alltagsstress entspannter und leben mehr im Einklang mit uns. Gezielte Yogaübungen kräftigen den Körper, wirken gegen Rücken sowie Herz- und Kreislaufprobleme, vertiefen die Atmung (Anti-Stress) und sorgen für eine emotionale Stabilität. Die Meditation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und der inneren Freude. Die Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen. In diesem Urlaub können Sie herausfinden, welche Techniken zur Stressbewältigung für Sie am besten geeignet sind bzw. diese gleich vertiefen.

  • Yoga & Meditation - Energie und innere Balance (inklusive) Leitung: Katrin Staude Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 16

    Durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit - neben Phantasiereisen, Bodyscans und Atemübungen die drei Hauptkursbestandteile - begegnen wir dem Alltagsstress entspannter und leben mehr im Einklang mit uns. Gezielte Yogaübungen kräftigen den Körper, wirken gegen Rücken- sowie Herz- und Kreislaufprobleme, vertiefen die Atmung (Anti-Stress) und sorgen für eine emotionale Stabilität. Die Mediation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und der inneren Freude. Die Achtsamkeit bedeutet das Leben im Hier und Jetzt. Sie unterstützt das Körperbewusstsein und das Wahrnehmen von Emotionen. In diesem Urlaub können Sie herausfinden, welche Techniken zur Stressbewältigung für Sie am besten geeignet sind bzw. diese gleich vertiefen. Der Kurs am 30.11.-07.12.19 wird durch ein Wanderprogramm begleitet.  

  • Vital am Meer: Pilates & Faszien (inklusive) Leitung: Monika Plagge Dauer: ca. 20 Std. Teilnehmer: 4 – 18

    Aktivieren Sie Ihren Körper und trainieren Sie Ihr Powerhouse (Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur) an der frischen Ostseeluft. Mit sanften intensiven Kräftigungs- und Dehnübungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination und Atmung. Stärken Sie Ihr Faszien-Netz mit speziellen Übungen und steigern Sie dadurch Ihre Elastizität und Stabilität. Zusätzlich führen Entspannungsübungen Sie zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Erleben Sie Körper, Geist und Seele im Einklang. Geplant sind zwei Ausflüge (u.a. zur Insel Hiddensee), auf denen Sie wandernd die bezaubernden Landschaften dieser Region erleben (Teilnahme optional, Kosten nicht inkl.) 

  • Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung (inklusive) Leitung: Peter Holthausen Dauer: ca. 20 Std. Teilnehmer: 3 – 12

    Das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung bei sanftem Herz-Kreislauf-Training und gelenkschonenden Bewegungen bringt Wohlbefinden, neue Kraft und Harmonie. Walking, Nordic Walking und Wandern eignen sich für jeden, unabhängig davon, ob trainiert oder untrainiert. Qi Gong und Meridiandehnung gleichen den Körper und Geist auch auf energetischer Ebene aus. Entspannungs- und Mediationsübungen lassen den Geist zur Ruhe kommen und wirken stressreduzierend. Rückenwellness bietet Kräftigung, Stabilität und Balance. Dehnungsübungen machen den Körper geschmeidig.

  • Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inklusive) Leitung: Angela Selke Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 14

    In diesem Kurs bieten klassische Yogapraktiken wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es besteht zudem die Möglichkeit an Einzelsitzungen teilzunehmen. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden. Der Schwerpunkt in der 2. Woche liegt dann auf dem Thema „Kraft schöpfen“.

  • Yoga für Harmonie (inklusive) Leitung: Elke Fiedler Dauer: ca. 20 Std. Teilnehmer: 3 – 12

    Erleben und entspannen Sie bei Sitzungen des körperbezogenen Hatha-Yoga. Verbinden Sie Körper und Geist durch sanfte und aufbauende Körperübungen (Asanas), durch stärkende Atembewegungen sowie durch Meditation. Dabei finden Sie auch zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Harmonie. Erfahren Sie eine Stärkung der Muskulatur, der Knochen und der Gelenke sowie einer Harmonisierung der Organe und der Drüsen bis hin zur seelischen Ausgewogenheit. Außerdem erwerben Sie Kenntnisse über die Atemtechniken aus dem Pranayama - der Wissenschaft vom Atem.

  • Yoga: Energie & Entspannung (inklusive) Leitung: Maya Fassmann Dauer: 15 Std. Yoga sowie 2 fakultative Ausflüge Teilnehmer: 3 – 16

    In dieser Urlaubswoche werden Sie durch die vielseitigen Yogaübungen mühelos Ihren inneren Akku neu aufladen. Mit den bewährten Körper- und Atemtechniken des Hatha-Yoga werden Sie mühelos neue Lebensenergie tanken und zu erholsamer Entspannung finden. Meditations- und Achtsamkeitsübungen, bei schönem Wetter am Strand, eröffnen Ihnen Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Nützliches yogisches Wissen zur Gesunderhaltung und Vitalisierung wird vermittelt. Umfassende Regeneration werden Sie durch die Yoga-Tiefenentspannung erfahren. Gemeinsam können wir zudem die Schönheiten Rügens entdecken. Wer möchte, kann an einem der zwei von der Kursleiterin geplanten Ausflüge teilnehmen. Hier geht es zu den berühmten "Highlights" der Insel, bei denen Sie viel Wissenswertes über das Land und die Leute erfahren werden (Teilnahme ist optional - evtl. Kosten nicht inklusive.

  • Ort

    Hotel

    Sterne *

    Nächte

    Rügen/Breege-Juliusruh
    Atrium
    ★★★+
    7
    Ihr 3-Sterne Hotel „ATRIUM“

    liegt nur 2 Minuten Fußweg vom 9 km langen Sandstrand entfernt. Das Meer können Sie je nach Lage Ihres Zimmers rauschen hören. Das moderne Haus verfügt über 55 freundlich und komfortabel eingerichtete Doppel- und Einzelzimmer mit Dusche/WC, Fön, TV, Radio und Telefon. In den Zimmern steht Ihnen kostenlos ein W-LAN-Zugang zur Verfügung. 

    Verpflegung

    Das Restaurant bietet frischen Fisch vom nächsten Hafen, Obst und Gemüse von regionalen Bauern sowie aromatische Kräuter aus dem Garten. Den ganzen Tag können Sie sich hier mit frischen Produkten der Insel verwöhnen lassen. Bei schönem Wetter genießen Sie Ihren Kaffee auf der Sonnenterrasse. Im Reisepreis ist Halbpension enthalten. Es erwartet Sie ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und am Abend ein 3-Gang-Menü. Beim Hauptgang haben Sie die Wahl zwischen Fleisch, Fisch oder vegetarischen Gerichten. 

    Bei den Kursen bei denen Heilfasten ein Bestandteil ist, ist die Ernährung entsprechend angepasst. Fasten nach Buchinger bedeutet dabei, für eine gewisse Zeit komplett auf feste Nahrung zu verzichten. Näheres dazu erfahren Sie nach Buchung des entsprechenden Kurses in den Reiseinformationen.

    Ihr Wellnessbereich

    Gut 600 m² Ruhe, Erholung und natürliches Wohlbefinden erwarten Sie im Wellnesszentrum. Durch einen Verbindungsgang gelangen Sie warm und trockenen Fußes direkt von Ihrem Hotelzimmer in den Wellnessbereich - Entspannung pur zu jeder Jahreszeit! Kostenfrei stehen täglich drei verschiedene Saunen (Dampf-, Bio oder finnische Sauna) und ein 120 m² großer Ruheraum zur Verfügung. Hier können Sie auf einer gemütlichen Liege nach Ihrem Saunagang entspannen. Außerdem werden verschiedene kosmetische Anwendungen, Massagen sowie Heilpraktiker-Leistungen angeboten (gegen Gebühr). Lassen Sie sich z.B. von der Natur Rügens verwöhnen und lernen Sie die heilende und entspannende Wirkung der Rügener Heilkreide kennen – Heilkreide reinigt und pflegt die Haut und ist als Packung eine reine Wohltat. Genießen Sie die wohltuenden Massagen mit natürlichen Ölen und tanken Sie neue Kraft. Bitte beachten Sie, dass Anwendungen, Massagen und Heilpraktiker-Leistungen vorab gebucht werden müssen. Ihren Teint können Sie gegen Gebühr im Solarium auffrischen. 

    Der Strand

    ist einer der schönsten und längsten Naturstrände Rügens und befindet sich nur ca. 200 m vom Hotel entfernt. Im Sommer können Sie hier baden. Bunte Strandkörbe schützen vor Wind und Sonne und können im Ort gemietet werden. Im Hotel erhalten Sie kostenlos einen Windschutz (nach Verfügbarkeit).

    Umgebung & Freizeit

    Ausgebaute Radwege führen vom Hotel zu den herrlichsten Landschaften der Insel. Das Hotel bietet – nach Verfügbarkeit – kostenlos einfache Straßenräder (3-Gang-Schaltung) sowie eine Rad- und Wanderkarte leihweise an. An dem programmfreien Tag bietet sich ein Ausflug an, z.B. zu den Leuchttürmen von Kap Arkona (8 km), in das malerische, unter UNESCO-Schutz stehende Fischerdörfchen Vitt (7 km) oder in den Nationalpark Jasmund mit Königsstuhl und den berühmten Kreidefelsen (25 km). Nur ca. 1 km entfernt erwartet Sie das lebendige Fischerdorf Breege. Von hier starten täglich die Boote zur Künstlerinsel Hiddensee. Im Hotel können verschiedene Ausflüge gebucht werden.

    Galerie

    Hotelausstattung
    • 55 Zimmer
    • Restaurant
    • Sonnenterrasse
    • Wellnessbereich
    • Sauna
    • Ruhebereich
    Zimmerausstattung
    • Heizung
    • Sitzgelegenheit
    • Kostenloses WLAN
    • Telefon
    • TV
    • Radio
    • Dusche/WC
    • Haartrockner
    * Landeskategorie Änderungen vorbehalten

Termine & Preise

Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben

Termin Reiseleiter Reisepreis EZ DZA
17.11. – 24.11.18 Katrin Staude 639 € + 125 € + 150 € garantiert anfragen
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
01.12. – 08.12.18 Katrin Staude 639 € + 125 € + 150 € nicht buchbar
Kurse
Stressbewältigung & Yoga (inkl.)
28.12. – 04.01.19 Angela Selke 909 € + 185 € + 260 € garantiert Warteliste Warteliste
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
12.01. – 19.01.19 Maya Fassmann 689 € + 125 € + 150 € garantiert anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
26.01. – 02.02.19 Angela Selke 729 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
09.02. – 16.02.19 Katrin Springherr 659 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
02.03. – 09.03.19 Katrin Springherr 659 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
23.03. – 30.03.19 Angela Selke 729 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
30.03. – 06.04.19 Katrin Staude 679 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga & Meditation - Energie und innere Balance (inkl.)
06.04. – 13.04.19 Monika Plagge 689 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Vital am Meer: Pilates & Faszien (inkl.)
20.04. – 27.04.19 Angela Selke 749 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
27.04. – 04.05.19 Katrin Staude 709 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga & Meditation - Energie und innere Balance (inkl.)
04.05. – 11.05.19 Katrin Springherr 739 € + 175 € + 250 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
11.05. – 18.05.19 Maya Fassmann 749 € + 175 € + 250 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
25.05. – 01.06.19 Elke Fiedler 759 € + 175 € + 250 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
01.06. – 08.06.19 Maya Fassmann 869 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
08.06. – 15.06.19 Elke Fiedler 839 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
22.06. – 29.06.19 Maya Fassmann 869 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga: Energie & Entspannungen (inkl.)
29.06. – 06.07.19 Monika Plagge 959 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Vital am Meer: Pilates & Faszien (inkl.)
06.07. – 13.07.19 Angela Selke 969 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
13.07. – 20.07.19 Angela Selke 969 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
20.07. – 27.07.19 Katrin Springherr 899 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
27.07. – 03.08.19 Katrin Springherr 899 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
03.08. – 10.08.19 Elke Fiedler 879 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)
10.08. – 17.08.19 Monika Plagge 959 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Vital am Meer: Pilates & Faszien (inkl.)
31.08. – 07.09.19 Angela Selke 989 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
07.09. – 14.09.19 Katrin Staude 869 € + 175 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga & Meditation - Energie und innere Balance (inkl.)
14.09. – 21.09.19 Maya Fassmann 869 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Sanftes Basenfasten & Entspannen mit Yoga (inkl.)
21.09. – 28.09.19 Angela Selke 929 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
28.09. – 05.10.19 Angela Selke 929 € + 155 € + 310 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
05.10. – 12.10.19 Katrin Springherr 759 € + 175 € + 250 € buchbar anfragen
Kurse
Feldenkrais und Atem (inkl.)
12.10. – 19.10.19 Peter Holthausen 759 € + 175 € + 250 € buchbar anfragen
Kurse
Bewegte Entspannung - Entspannte Bewegung (inkl.)
16.11. – 23.11.19 Angela Selke 729 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
30.11. – 07.12.19 Katrin Staude 679 € + 125 € + 150 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga & Meditation - Energie und innere Balance (inkl.)
27.12. – 03.01.20 Angela Selke 999 € + 235 € + 340 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
Inklusive:
  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Atrium“
  • Halbpension wie beschrieben inkl. Teepause
  • Fest-Menü und Buffet zu Weihnachten, Galabuffet zu Silvester und Langschläferfrühstück an Neujahr
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Betreuung durch die Kursleitung
  • Fahrrad für die Zeit Ihres Aufenthalts nach Verfügbarkeit, Wander-/Radkarte
Weitere optionale Leistungen:
  • Anreise: Per Bahn ist Breege-Juliusruh gut zu erreichen. Der Zielbahnhof Bergen wird täglich mehrmals von der Bahn angefahren. Von dort können Sie mit dem kostenpflichtigen Transfer oder dem Nahverkehr zum Hotel gelangen. Per Pkw ist Rügen gut über den Rügendamm zu erreichen. Kostenpflichtige Parkplätze befinden sich am Hotel, kostenfreie Parkplätze in ca. 150 m Entfernung. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
Nicht Inklusive:
  • Es wird eine Kurtaxe von 1,60 € pro Person/Tag erhoben. Diese zahlen Sie vor Ort

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0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

8 Tage
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Reisekürzel: DEARUA