In diesem Kurs bieten klassische Yogapraktiken wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Es besteht zudem die Möglichkeit an Einzelsitzungen teilzunehmen. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden. Der Schwerpunkt in der 2. Woche liegt dann auf dem Thema „Kraft schöpfen“. In dieser Woche erfahren Sie tiefe Regenerationen sowie die Harmonisierung von Körper-Seele-Geist und Bewusstsein. Ihre Schöprerkraft und Freuden werden geweckt.

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl für 2020 bei min 3, max. 12 Teilnehmern liegt.

Geplanter Kursablauf: 
07:45 – 09:15 Uhr reinigende, aktivierende Yogaübungen und meditative Übungen
- 17:00 – 18:30 Uhr verjüngende Entspannungstechniken
- Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zuhause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine Kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.

Auf Wunsch können Sie therapeutische Einzelsitzungen/ Coaching mit Frau Selke vereinbaren.
Individuelle Einzelbegleitung: Im Psycho - und Körperenergetischen Bereich, Ressourcen orientiert, mit Übungen/ Programm (gegen Gebühr).

*Am Silvestertag: von 7:45 - 9:15 Uhr Yoga/ Meditation
Am Neujahrstag: von 17:00 - 18:30 Uhr Yoga/ Meditation

Was ist mitzubringen:
- Bequeme, sportliche Kleidung
Denken Sie auch an warme Sachen, falls es die Witterung erlaubt, werden auch draußen Übungen stattfinden.

Kursleiter: Angela Selke

Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Dipl. Yoga und Meditationslehrerin (BDY). Selbstständig in freier Praxis für Ganzheitliche Therapie/Prävention, psychospirituelle Wegbegleitung/Coaching, energetische Psychotherapie, integrative Heilweisen. Angela Selke arbeitet und lehrt nach dem Jahrtausende alten „klassischen“ Yoga-System des Patanjali, in der authentisch altindischen Tradition von Dr. Sw. Gitananda. 3 Jahre Ausbildung zur Dipl.-Yogalehrerin (Rékai), 30 Jahre Yoga/Meditationspraxis bei östlichen und westlichen Weisheitslehrern. 40 Jahre in der Gesundheitsfürsorge. Aus- und Fortbildung: Energetische Psychotherapie (nach Dr. Gallo), Gesprächstherapie, tradit. Ayurveda Massagen (S.V. Govindan/Kerala), Gestalttherapie, Entspannungsverfahren, energetische Heilmethoden. Begeisterte langjährige Ausdruckstänzerin (Improvisation) und Sängerin. Seit über 30 Jahren Dozentin (Erwachsenenbildung) und Seminarleiterin im In- und Ausland; Zusammenarbeit mit SKR seit 1998. Ihr besonderes Anliegen ist die Vermittlung des Yoga als Weg zu einem fried- und liebevollen Umgang mit sich, miteinander und mit der Natur.

Kursleiterin Angela Selke

Termine & Preise: Rügen:Aktiv & Gesund

Termin Reiseleiter Reisepreis EZ DZA
26.09. – 03.10.20 Angela Selke 1.029 € + 255 € + 360 € nicht buchbar
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
27.12. – 03.01.21 Angela Selke 1.149 € + 255 € + 380 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 10 bis 12 Uhr
 

8 Tage Standortreise

(677)
Rügen

Aktiv & Gesund

ab 749 €

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