Erleben und entspannen Sie bei Sitzungen des körperbezogenen Hatha-Yoga. Verbinden Sie Körper und Geist durch sanfte und aufbauende Körperübungen (Asanas), durch stärkende Atembewegungen sowie durch Meditation. Dabei finden Sie auch zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Harmonie. Erfahren Sie eine Stärkung der Muskulatur, der Knochen und der Gelenke sowie eine Harmonisierung der Organe und der Drüsen bis hin zur seelischen Ausgewogenheit. Außerdem erwerben Sie Kenntnisse über die Atemtechniken aus dem Pranayama - der Wissenschaft vom Atem.

Geplanter Kursablauf: 
- Die Dehn- und Atemübungen werden, außer am freien Tag, in der Natur stattfinden und ca. 60 bis 75 Minuten dauern (ca. 08:00/08:15 Uhr - 09:00/09:15 Uhr).
- Die Übungen können durch Yoga-Walking (BreathWalk) am Strand ergänzt werden: ohne Stöcke, dafür mit Dehn- und Atem-Übungen zum Munterwerden, dafür mit Geh-Intervallen, synchronisiert auf einen bestimmten Atemrhythmus, die körperlich und geistig fit machen, dafür mit meditativem Ausklang, der Sie gut gelaunt, innerlich gelassen und voller Lebenslust in den Tag auf Rügen entlässt.
Sollte es regnen oder die Luft zu kalt sein, finden die Übungen im Yogaraum statt. 
Am Nachmittag finden die Kursstunden prinzipiell im Yogaraum statt und dauern von ca. 16:30 - 18:30/18:45. 
- Voraussetzung für alle Atemübungen und -techniken sind die Asanas (Körperstellungen) des Hatha-Yoga, die entsprechend der persönlichen Konstitution immer rückengerecht erarbeitet werden.
- Sowohl für das Yoga- Walking als auch für die Kursstunden am Nachmittag bekommen Sie ein Übungsprogramm für zuhause.

Das körpergerechte und aufbauende Übungsprogramm kann aufgrund der zertifizierten Kursleiterin von den gesetzlichen Krankenkassen und Ersatzkassen subventioniert werden (o.G).

Was ist mitzubringen:
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 Bequeme Kleidung, Sport- oder auch Wanderschuhe
Stirnband, Mütze und dicke Socken für Frühjahr und Herbst.

Kursleiter: Elke Fiedler

Elke Fiedler studierte Mathematik mit Diplomabschluss an der Universität Rostock. Anschließend absolvierte sie ein postgraduales Studium an der TU Dresden für Berufspädagogik und war 10 Jahre als Lehrerin an der Kaufmännischen Berufsschule Meiningen für Wirtschaftsmathematik und Datenverarbeitung tätig. Sie wechselte dann an das Südthüringische Staatstheater Meiningen und arbeitete 13 Jahre als Theaterpädagogin, Inspizientin und Regieassistentin. Seit dieser Zeit beschäftigt sie sich mit Yoga und nahm im Jahre 1999 ihre Tätigkeit als qualifizierte Yogalehrerin (BYV) auf. Sie absolvierte zudem eine Ausbildung als Atem- und Meditationskursleiterin bei Sukadev Bretz/ Leiter des Bundes der Yoga Vidya Lehrer e.V. (BYV). Frau Fiedler arbeitet im Sinne der authentischen, altindischen Yoga- Tradition basierend auf den Yoga Sutras des Patanjali. Seit 2007 ist sie Lehrerin für 'Hormonelle Yoga-Therapie', ausgebildet und zertifiziert durch Dinah Rodrigues/ Brasilien. Frau Fiedler arbeitet seit 2001 als selbständige Yogalehrerin in Physiotherapien, Kliniken, Kunsteinrichtungen und Tagungshotels.
Ihr weiteres Interesse gilt der Kunst- und Kulturszene, in der sie als Projektmanagerin für die Stadt Meiningen Projekte Events wie eine Autorenlesenacht, den Saxofonsommer, den Meininger Sommer sowie Buchlesungen mit A. R. Pasch (Regisseur, Schauspieler) realisierte.
Das Zertifikat als Trainerin für BreathWalk® erwarb Frau Fiedler in 2015 bei Hanka Sat Want Kaur/Repräsentantin und zertifizierte Lehrerin durch Gurucharan Singh in Deutschland und bei Fateh Singh Becker/Heilpraktiker und Leiter des Yogazentrums Hamburg-Rahlstedt.

Reiseleiterin Elke Fiedler

Termine & Preise: Rügen:Aktiv & Gesund

Termin Reiseleiter Reisepreis EZ DZA
30.04. – 07.05.22 Elke Fiedler 699 € + 165 € + 290 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga für Harmonie (inkl.)

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 09 bis 17.30 Uhr
 

8 Tage Standortreise

(689)
Rügen

Aktiv & Gesund

ab 699 €

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