In dieser Woche erwarten Sie Yoga, tägliche Atemübungen, Wassertreten nach Kneipp, ausreichend Bewegung und vieles mehr.

Geplanter Kursablauf:
- Am Anreisetag kurze Begrüßung an der Rezeption, danach erstes gemeinsames Abendessen mit anschließendem Spaziergang durch den Ort. 
Das Frühstück erhalten Sie täglich ab 9.00 Uhr.
- 1. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00 Uhr).
   - 17.00-18.00 Uhr  Yoga mit Meditation
- 2. Tag:  Kennenlernen der Kneippsche Anwendung am Strand (8.00-9.00 Uhr)
   - Vortrag über Umgang mit dem eigenem Körper, Stress und Gesundheitsvorschlägen (Bürstenmassage)
- 3. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00 Uhr) mit anschließender kleinen Strandwanderung.
   - 17.00-18.00 Uhr mit Yoga mit Meditation.
- 4. Tag: Bewegung am Strand (8.00-9.00 Uhr), mit anschließender Wanderung nach dem Frühstück. 
- 5. Tag: Bewegung am Strand (8.00-9.00 Uhr) 
   - 17.00-18.00 Uhr mit Yoga mit Meditation.
- 6. Tag: Atemübungen am Strand (8.00-9.00Uhr) und ca.1h Wanderung nach dem Frühstück
- Am Abreisetag reflektiert die Gruppe den Aufenthalt beim gemeinsamen Frühstück und verabschiedet sich voneinander.

Was ist mitzubringen:
Wetterfeste Kleidung für Spaziergänge am Strand und Wanderungen
Yogamatte (wenn möglich), kleines Kissen, Decke zur Yoga-Entspannung
- Bequeme Kleidung, warme Socken
Körperbürste (Naturborsten) für Massage

Kursleiter: Annegret Staude

Termine & Preise: Rügen:Aktiv & Gesund

Termin Reiseleiter Reisepreis EZ DZA
19.03. – 26.03.22 Annegret Staude 799 € + 165 € + 290 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga & Wandern (inkl.)

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 09 bis 17.30 Uhr
 

8 Tage Standortreise

(689)
Rügen

Aktiv & Gesund

ab 659 €

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