Urlaubsideen mit SKR
- aktiv bei Qi Gong & Feldenkrais
- Stressbewältigung durch Achtsamkeit
- neue Energie tanken bei Yoga
Das Besondere vor Ort
- persönlich geführtes Hotel mit wunderschönem Wellnessbereich
- Urlaub inmitten der typischen Allgäuer Landschaft
- Wanderwege ab Haus führen in die alpine Bergwelt & in umliegende Orte wie z.B. Füssen oder Schwangau
Die Region besticht durch üppige Bergwiesen, hohe Berggipfel, stille Wälder, schöne Badeseen und malerische Orte. Der heilklimatische Kur- und Ferienort Halblech macht es leicht, sich vom Alltag zu erholen, zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Das Hotel bildet, eingerahmt von den markanten Allgäuer Alpen, einen idealen Ausgangspunkt für entspannte Spaziergänge und ausgedehnte Wanderungen.
Kurse
Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.
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Die Gesundheitsübungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.
Geplanter Kursablauf:
- Das Training findet morgens nach dem Frühstück gegen 10.00 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, so dass ab 13.00 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.Einzelsitzungen sind auf Nachfrage bei der Kursleitung möglich (gegen Gebühr).
Was ist mitzubringen:
- Für das Qigong-Training benötigen Sie bequeme Kleidung (z.B. Trainingsanzug), leichte Sportschuhe und wärmende Kleidung für das evtl. Außentraining bei entsprechend gutem Wetter.
- Um die Qigong-Methode zu erlernen, bedarf es weder Vorerfahrung noch wird sportliches Engagement oder Fitness vorausgesetzt. Sie ist für alle Generationen und Leistungsgruppen gleichermaßen geeignet. -
Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inklusive) Leitung: Angela Selke Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 4 – 12
In diesem Kurs bieten klassische Yogapraktiken wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Übungen in der Natur helfen uns unsere eigene Natur zu erkennen. Ein tieferes Verstehen des Körper-Geist-Prozesses führt zu innerem Frieden und heiterer Gelassenheit. Es besteht zudem die Möglichkeit an Einzelsitzungen teilzunehmen. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden. Der Schwerpunkt in der 2. Woche liegt dann auf dem Thema „Kraft schöpfen“.
Geplanter Kursablauf:
- 07:45 - 09:15 Uhr reinigende, aktivierende Yogaübungen und meditative Übungen
- 17:00 - 18:30 Uhr verjüngende Entspannungstechniken
- Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zuhause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine Kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.Auf Wunsch können Sie therapeutische Einzelsitzungen/Coaching mit Frau Selke vereinbaren. Individuelle Einzelbegleitung: Im Psycho- und Körperenergetischen Bereich, Ressourcen orientiert, mit Übungen/Programm (gegen Gebühr).
Was ist mitzubringen:
- Bequeme, sportliche Kleidung
- Denken Sie auch an warme Sachen, falls es die Witterung erlaubt, werden auch draußen Übungen stattfinden. -
Yoga für mehr Energie - Mehr Power fürs Leben (inklusive) Leitung: Dagmar Völpel Dauer: ca. 16 Std. Teilnehmer: 4 – 10
Die Akkus sind leer – Sie fühlen sich müde und ausgepowert – Sie können sich zu nichts mehr aufraffen – und wenn Sie es doch tun, sind Sie nicht bei der Sache und lustlos?
Jeder Mensch ist Teil einer vitalen Energie, Prana oder Lebensenergie. In dieser Woche geht es darum, diese zu erwecken und zu stärken. Füllen Sie in diesem Urlaub Ihre Batterien gezielt mit den dynamischen Übungen und Meditationen aus dem ganzheitlichen System des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Atemübungen und Phasen tiefer Entspannung tun ein Übriges, damit Sie mit neuem Schwung und Lebensfreude nach Hause zurückkehren. Dies schafft auch die Voraussetzung für nachhaltige Gesundheit.
Geplanter Kursablauf:
- ab 07:30 Uhr Frühstück
- 10:00 – 12:00 Uhr Yoga Intensiv mit Erfahrungsaustausch
- ab 12:00 Uhr Zeit zur freien Verfügung
- 17:30 – 18:30 Uhr (alternativ: 17:00-18:00 Uhr) Abendyoga mit Schwerpunkt auf Meditation und Entspannung. Hierbei kann auf Teilnehmerwünsche und –themen eingegangen werden.
- ab 18:30 Uhr AbendessenWas ist mitzubringen:
- Bitte bringen Sie bequeme Kleidung (vorzugsweise aus Baumwolle), warme Socken, eine Decke, ein großes Handtuch und ggf. ein kleines Kissen mit. -
Klassische Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Atemschulung und -lenkung, Konzentrationstechniken, sanftes Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch wird die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Sie erfahren ein tieferes Verstehen des Körper-Geist-Prozesses, um besser die yogischen Prinzipien wie inneren Frieden und heitere Gelassenheit im Alltag verwirklichen zu können. Übungen in der Natur helfen Ihnen ihre eigene Natur zu erkennen. Es besteht zudem die Möglichkeit an Einzelsitzungen teilzunehmen.
Geplanter Kursablauf:
- 07:45 - 09:15 Uhr reinigende, aktivierende Yogaübungen und meditative Übungen
- 17:00 - 18:30 Uhr verjüngende Entspannungtechniken
- Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zu Hause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.Auf Wunsch können Sie therapeutische Einzelsitzungen/ Coaching mit Frau Selke vereinbaren.
Individuelle Einzelbegleitung: Im Psycho - und Körperenergetischen Bereich, Ressourcen orientiert, mit Übungen/ Programm (gegen Gebühr).Was ist mitzubringen:
- Wählen Sie bequeme, sportive Kleidung
- Denken Sie auch an warme Sachen, falls es die Witterung erlaubt, werden auch draußen Übungen stattfinden. -
Qi Gong & Tiefenentspannung (inklusive) Leitung: Rüdiger Breustedt Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 4 – 15
Die energetischen und meditativen Übungen des Qi Gongs wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraft des Qi (Lebensenergie) und den imaginativen Entspannungsübungen decken Sie Ressourcen auf und fördern diese. Durch die langsam und schonend ausgeführten Qi Gong-Übungen gelangen Sie in einen inneren und äußeren Fluss. Sanfte Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen und Stehen unterstützen zusätzlich die Mobilität des Beckenbereichs. Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraft- und Energiezentren. Innere Blockaden und Stagnationen können somit erkannt und aufgelöst werden und tragen zu einer erhöhten Lebensqualität bei.
Geplanter Kursablauf:
- Das Training findet morgens nach dem Frühstück gegen 10.00 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, sodass ab 13.00 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.Auf Wunsch können therapeutische Einzelsitzungen bei Herrn Breustedt, sowohl im körperenergetischen als auch im psychoberatenden Bereich, gegen gesonderte Honorarleistungen wahrgenommen werden.
Was ist mitzubringen:
- Leichte und bequeme Kleidung, sodass Sie die Übungen entspannt durchführen können. -
Einfach meditieren - Das erwachte Herz (inklusive) Leitung: Karl-Ludwig Leiter Dauer: ca. 25 Std. + 15 Std. optionale Meditationszeit (Intensivkurs) Teilnehmer: 5 – 16
Im geschäftigen Getriebe und in der Hektik unserer schnelllebigen Zeit kommt unser mitfühlendes Wesen und unsere Berührbarkeit schnell „unter die Räder“. Beim Versuch, unsere Sanftheit und die Verletzlichkeit in Sicherheit zu bringen stellen wir vielleicht am Ende fest, dass wir uns selber eingesperrt haben. Wir finden uns gefangen in den Festungen der Unnahbarkeit oder wir sind aus Selbstschutz zum Workoholic geworden. Vielleicht ist uns über die Jahre die geschmeidige Leichtigkeit abhanden gekommen, und wir bemerken das erst, wenn wir versuchen, in unserer eisernen Rüstung wieder Tango zu tanzen.
Meditation - die einfache Übung ganz sich selbst zu sein - ist der Schlüssel zu unserem Herzen. Das eigentliche Wesen aller Menschen ist warmherzig, sanft und voller Mut und Lebensfreude. Dieses lebendige Herz kann entdeckt und aufgeweckt werden,
Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für sog. Fortgeschrittene geeignet
Geplanter Kursablauf:
Anreisetag:
- 15.00-18.00 Uhr Anreise/Zimmerverteilung
- 18.00 Uhr Begrüßung der Teilnehmerinnen
- 18.30 Uhr Abendessen
- 20.00 Uhr Erster Vortrag zum Verlauf und Inhalt des Programms
Täglich
- 08.00 Uhr Frühstück
- 09.00 -12.00 Uhr Zazen - Sitzmeditation und Meditationsanleitung / Vortrag
- 16.00 -18.00 Uhr Zazen – Sitzmeditation (optional) oder Zeit für wandern u.a.
- 18.30 Uhr Abendessen
- 19.30 - 20.30 Uhr Vortrag und Diskussion
Abreisetag: Frühstück, danach: Abschied nehmen, packen und Abreise
Was ist mitzubringen:
- Warme Wollsocken und evtl. Ihr Lieblings-Sitzkissen
- Notizbuch, Schreibmaterial, Wanderschuhe, Badesachen
- Matten als Unterlagen, Meditations-Bänkchen und Stühle sind vorhanden
-
Kraft schöpfen durch Achtsamkeit (inklusive) Leitung: Claudia Andrea Uhl Dauer: ca. 20 Stunden Teilnehmer: 4 – 16
Erleben Sie stressige Zeiten, herausfordernde Situationen oder Menschen in Ihrem Alltag? Lernen Sie Wege, damit umzugehen. Achtsamkeit kann ein Weg dazu sein. Wir praktizieren Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeitsübungen im sitzen, liegen oder gehen, die ihren Geist zur Ruhe kommen lassen. Abgerundet durch eine kleine Einheit sanfter Hatha-Yoga-Übungen sowie Hintergrundwissen und Impulsen zur besseren Stressbewältigung. Das Ziel des Seminars ist, Ihnen eine achtsame Haltung nahezubringen sowie Ihnen unterschiedliche praktische Achtsamkeitsübungen mit an die Hand zu geben, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um mehr Ruhe und Entschleunigung für sich zu finden.
Geplanter Kursablauf:
-Beginn am Anreisetag mit einem gemeinsamen Abendessen und anschließender Kennenlern-Runde mit Ausblick auf das Kursprogramm mit Ihrer Kursleitung Claudia Andrea Uhl.
-Die Seminarzeiten sind jeweils ca. 3,5 Std. pro Tag. 2 Std. am Vormittag (z. B. 10.00 – 12.00 Uhr) und 1,5 Std. entweder am Nachmittag oder nach dem Abendessen, dann wären die Nachmittage jeweils zur freien Verfügung. Die genauen Zeiten werden vor Ort mit der Kursleiterin abgestimmt.
-Ein Tag ist frei und steht für individuelle Planungen zur Verfügung.
-Am Abreisetag erfolgt die Verabschiedung nach dem Frühstück.
Was ist mitzubringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken, Schreibutensilien, Yogamatte (sofern nicht vor Ort vorhanden), ggfs. eine Decke zum Zudecken, ggfs. ein Kissen (Wenn Matten und Decken vor Ort vorhanden: wer lieber seine eigene Matte oder Decke benutzt, kann dies natürlich gerne mitbringen.) -
Entspannen, loslassen, auftanken – die langsamen und harmonischen Bewegungen des Qi Gong, Meditation und Atemübungen führen Sie wie von selbst zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Tauchen Sie ein in eine Reihe eingängiger Übungen und erleben Sie die Wirkung des Qi Gong auf Körper und Seele.
Geplanter Kursablauf:
- Sie üben zwei Stunden vormittags von 9:30 Uhr bis 11:30 Uhr und eine Stunde abends von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr.
- Die Übungszeiten können in Absprache mit der Gruppe verändert werden.
- Einzelsitzungen sind auf Nachfrage bei der Kursleitung möglich (gegen Gebühr).Bei entsprechender Witterung üben Sie im Freien.
Das körpergerechte und aufbauende Übungsprogramm kann aufgrund der zertifizierten Kursleiterin von den gesetzlichen Krankenkassen und Ersatzkassen subventioniert werden. Bitte denken Sie daran, dies vor der Reise mit Ihrer Krankenkasse zu klären (o.G).
Was ist mitzubringen:
- Bewegungsfreundliche und witterungsgerechte Kleidung und Schuhe für draußen sowie lockere Kleidung und leichte Schuhe oder Socken für drinnen.
- Schreibzeug -
Halblech-BuchingHotel Bannwaldsee7
Ihr 4-Sterne Landhotel "Bannwaldsee"
liegt inmitten von saftigen Wiesen, malerischen Bergzügen und kleinen Hügeln im Ort Halblech. Wanderwege vom Hotel aus laden zu Touren ein. Das familiengeführte Haus legt viel Wert auf Gastlichkeit. Entspannen Sie im Wellnessbereich und lassen Sie sich mit Köstlichkeiten im hauseigenen Restaurant verwöhnen. Die Zimmer sind auf zwei miteinander verbundene Gebäude verteilt und regionaltypisch eingerichtet. Sie verfügen über Bad oder Dusche/WC, Haartrockner, Telefon, Sat.-TV und Radio. Die Doppelzimmer (Zweierbelegung) sind tweilweise mit Balkon ausgestattet. Einzelzimmer können gegen einen Zuschlag gebucht werden.
Verpflegung
Im Rahmen der Halbpension erwartet Sie am Morgen ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein abwechslungsreiches 3-Gang-Menü mit gesunder Kost aus regionalen Produkten. An einem Abend wird ein bayerisches Buffet aufgebaut. Auf Allergiker und Nahrungsmittelunverträglichkeiten kann die Küche eingehen (bitte bei Buchung angeben).
Umgebung & Freizeit
In und um Halblech stehen Ihnen vielseitige Möglichkeiten zur Freizeitgestaltung zur Verfügung. Machen Sie eine Schiffsfahrt auf dem Forggensee oder besuchen Sie das Bauerntheater Hopferau. Ebenso empfehlenswert sind Ausflüge zu den Königsschlössern Neuschwanstein, Hohenschwangau und zum Bannwaldsee (ca. 2 km). Die malerische Kulturstadt Füssen mit den engen Altstadtgassen liegt nur ca. 10 Kilometer entfernt und ist mit 808 Höhenmetern Bayerns höchstgelegene Stadt.
Ihr Wellnessbereich
Zur Entspannung steht ein hauseigener Wellnessbereich zur Verfügung. Hier befinden sich ein großzügiges, helles Hallenbad und ein frisch renovierter Sauna-Bereich mit Bio-Sauna, Finnischer Sauna und Schwalldusche. Erholen Sie sich im Sommer auf der Poolterrasse und Liegewiese oder genießen Sie im Winter die Ruhe im idyllischen Innenbereich. Angeboten werden zudem verschiedene Wellness- oder Hot Stone-Massagen sowie Fußreflexzonen- oder Lymphdrainagebehandlungen (gegen Gebühr).
Hotelausstattung
- Restaurant
- Hallenbad
- Wellnessbereich
- Sauna
- Massagen (gegen Gebühr)
- Ruhebereich
- Poolterasse
- Liegewiese
Zimmerausstattung
- Dusche/WC
- Haartrockner
- Bademantel/ -schlappen
- Sitzgelegenheit
- Schreibtisch
- Minibar (gegen Gebühr)
- kostenloser Safe
- Sat-TV
- Radiowecker
- Telefon
- Nespresso-Kaffeemaschine
* Landeskategorie Änderungen vorbehalten
Hinweis
Kurszeiten- bzw. Programmänderungen sind möglich und richten sich nach den Bedingungen vor Ort.
Termine & Preise
Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben
| Termin | Reiseleiter | Reisepreis | EZ | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 13.03. – 20.03.22 | Angela Selke | 999 € | + 110 € | nicht buchbar | |
| 24.04. – 01.05.22 | Rüdiger Breustedt | 999 € | + 110 € | buchbar | anfragen |
| 15.05. – 22.05.22 | Brigitte Bernhart | 1.049 € | + 110 € | buchbar | anfragen |
|
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| 12.06. – 19.06.22 | Dagmar Völpel | 1.049 € | + 110 € | buchbar | anfragen |
| 17.07. – 24.07.22 | Karl-Ludwig Leiter | 1.049 € | + 120 € | buchbar | anfragen |
| 04.09. – 11.09.22 | Angela Selke | 1.079 € | + 120 € | buchbar | anfragen |
| 11.09. – 18.09.22 | Rüdiger Breustedt | 999 € | + 110 € | buchbar | anfragen |
|
|||||
| 09.10. – 16.10.22 | Claudia Andrea Uhl | 1.049 € | + 110 € | buchbar | anfragen |
Inklusive:
- kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
- 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Landhotel "Bannwaldsee"
- Mahlzeiten lt. Programm
- Kursprogramm wie beschrieben
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Betreuung durch die Kursleitung
Weitere optionale Leistungen:
- Anreise: Wir empfehlen die Anreise per Bahn zum Zielbahnhof Füssen. Von Mo.-Fr. bietet das Hotel einen eigenen Transfer an (ca. 20€). Wir bitten um eine Anmeldung bis 1 Woche vor Abreise. Alternativ gelangen Sie mit dem Taxi zum Hotel. Die Buchung einer Bahnfahrkarte über SKR ist möglich. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
Nicht Inklusive:
- Es wird eine Kurtaxe von ca. 2 € pro Person/Tag erhoben. Diese zahlen Sie vor Ort.
Neueste Kundenbewertungen
Ich kann den Kurs "Tiefenentspannung und Qi Gong" bei Rüdiger Breustedt nur empfehlen. Es ist ihm gelungen, uns für diese Form der Übungen zu begeistern. Mit Kompetenz und Einfühlungsvermögen hat er uns Qi Gong nähergebracht. Es war eine gute Zeiteinteilung, morgens Kurs und der Nachmittag zur freien Verfügung. Das Hotel ist zwar schön, aber durch den Autoverkehr, direkt an der Hauptstraße, zu laut.
Lage des Hotels nicht optimal, Verkehrslärm!
Die Yogaübungen von Angela Selke haben mir sehr geholfen, wieder mehr in die innere Ruhe zu kommen und mich zu entspannen. Obwohl es sich um sehr sanfte Übungen handelt, habe ich sie als sehr wirksam erlebt. Tolle Gruppe und tolle Seminarleiterin.
Es war ein schöner Urlaub im wunderschönen Allgäu. Es gibt viele Möglichkeiten für viele unterschiedliche Aktivitäten vor Ort. Die Yogastunden fanden morgens und abends jeweils vor dem Mahlzeiten statt. So blieb dazwischen genug Zeit für Unternehmungen. Der Bus hält fast vor dem Hotel und nebenan ist der Sessellift auf den Buchenberg. Wunderschöne Aussicht. Die Unterrichtsstunden bei Frau Selke sind sehr intensiv und bereichernd. Leider liegt das Hotel direkt an einer stark befahrenen Straße, es ist sehr laut. So kann man den Balkon nach vorne eigentlich nicht nutzen.
Herzlichen Dank für diese wunderbare Woche! Ich habe sehr von den Übungen im Qigong und vor allem der genauen und liebevollen Anleitung durch Herrn Breustedt profitiert! Das Hotel hat sich sehr bemüht, uns trotz der Pandemie einen entspannenden Aufenthalt zu ermöglichen, die Lage ist perfekt, das Hallenbad toll, der Saunabereich sehr fein.
QiGong-Kurs war super, sehr angenehmer Kursleiter. Konnte trotz Corona eine respektvolle aber vertraute Atmosphäre herstellen. Das Hotel war eher enttäuschend.
Vielen Dank für das freundliche Gespräch. Es freut uns, dass Ihnen diese Reise und vor allem der Reiseleiter mit seinem Programm so gut gefallen hat. Es ist jedoch schade zu hören, dass das Restaurant des Hotels nicht immer kulinarisch Ihren Geschmack getroffen hat, sowieso dass durch die Corona bedingten Maßnahmen der Check In mehr Zeit in Anspruch genommen hat. Wir haben Ihr Feedback an das Hotel weitergegeben und werden dies weiter beobachten. Ihr SKR-Team
Die Woche im Allgäu war unglaublich erholsam. Frau Irmgard Maria Hartmann hat kompetent und einfühlsam vermittelt, was man Feldenkrais und Meditation bewirken kann. Das Hotel Sonnenbichl kann man wirklich weiterempfehlen. Unglaublich nettes Personal und sensationell gutes Essen.
Vielen Dank für Ihr nettes Feedback! Es freut uns sehr, dass Ihnen die Reise ins Allgäu insgesamt so gut gefallen hat und Sie sehr gut von Ihrer Kursleitung Frau Hartmann betreut worden sind. Gerne geben wir Ihr Lob an unsere Partner weiter und wünschen uns Sie bald wieder auf einer SKR Reise begrüßen zu dürfen.
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