Urlaubsideen mit SKR

  • aktiv bei Yoga, Qi Gong & Feldenkrais
  • Schneeschuhwandern
  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Das Besondere vor Ort

  • persönlich geführtes Hotel mit wunderschönem Wellnessbereich
  • hauseigener kleiner Biergarten am Rotfischbach
  • Wanderwege ab Haus führen in die alpine Bergwelt & in umliegende Orte wie z.B. Oberstdorf

Die Region besticht durch Gipfel, Bergwiesen, Badeseen und malerische Orte. Der heilklimatische Kur- und Ferienort nördlich des Hotels ist eine Erkundungstour wert. Besuchen Sie beispielsweise die Pfarrkirche aus dem 17. Jh. mit sehenswerter Orgel, eine Frauenkapelle aus dem 16. Jh. und ein Heimathaus mit FIS-Skimuseum. Eingerahmt von den markanten Allgäuer Alpen laden reizvolle Spazierwege und aussichtsreiche Höhenwege aab Hotel zu Wanderungen jedes Schwierigkeitsgrades ein. Lassen Sie den Alltag hinter sich und ihre Seele baumeln.

Kurse

Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

Katalogseite zum Download
  • Feldenkrais, Wandern & Meditation (inklusive) Leitung: Irmgard Maria Hartmann Dauer: ca. 25 Std. Teilnehmer: 3 – 13

    Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung – das bewirkt die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung®. Das sich ordnende Zusammenspiel von Muskeln und Gelenken lässt Ihre gewöhnlichen Bewegungen leichter und fließender werden. Durch gegenstandsfreie Meditation, auch mit achtsamem Gehen in der Stille, kommen Sie tiefer zu sich selbst und finden neue Gelassenheit und Freiheit. Der ruhige Ort und die schöne Natur – Wandern ist eine ideale Ergänzung! – bilden einen wohltuenden, unterstützenden Rahmen.

  • Schneeschuhwandern (inklusive) Leitung: Thomas Schneider und/oder Florian Geis Teilnehmer: 3 – 12

    Beim Schneeschuhwandern lässt sich die winterliche Natur besonders intensiv erleben. Es erschließen sich auch für Anfänger Wege und Gebiete, die sonst zu dieser Jahreszeit nicht zugänglich sind. Erfreuen Sie sich an der verschneiten Landschaft und genießen Sie das atemberaubende Bergpanorama abseits der Wege auf fünf leichten bis mittleren Tagestouren (Gesamtzeit 5–6 Std.). Je nach Wetterlage erwandern Sie bei mittlerer Kondition Gebiete im Kleinwalsertal und um Balderschwang, Oberstdorf und Tiefenbach. Die Gesamtgehzeit pro Tour beträgt 3–4 Stunden. Stärken Sie sich zwischendurch auf einer Berghütte mit Kasspatzen oder Brezenknödeln (gegen Gebühr).

  • Yoga, Atmen, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inklusive) Leitung: Angela Selke Dauer: 18 Std. Teilnehmer: 3 – 12

    In diesem Kurs bieten klassische Yogapraktiken wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Körperwahrnehmung, Atemschulung und -lenkung, verschiedene Sitz- und Gehmeditationen, Konzentrationstechniken, das sanfte Einüben der altindischen stärkenden Asanas, heilsames Tönen, Tiefenentspannung, Yoga Nidra. Hierdurch werden die Regeneration eingeleitet und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Aufeinanderfolgende Kurse können als „Yoga-Kururlaub“ kombiniert werden. Der Schwerpunkt in der 2. Woche liegt dann auf dem Thema „Kraft schöpfen“.

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inklusive) Leitung: Ingrid Hartings Dauer: ca. 22 Std. Teilnehmer: 4 – 12

    Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, zu entspannen, Gelassenheit und Lebensfreude auch in den Herausforderungen des Alltags zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD und schriftliche Unterlagen.

  • Im Einklang sein (inklusive) Leitung: Marlies Goertz Dauer: ca. 20 Std. Teilnehmer: 3 – 12

    Erleben Sie die Faszination, mit dem gehörten und gleichzeitig gefühlten Klang zu den Quellen Ihrer ureigenen Kraft zu gelangen. Mit „Peter Hess® Therapieklangschalen“, die Sie auf vielfältige Art und Weise nutzen, können Sie einen Zustand tiefster Entspannung erreichen. Lebensfreude, Schaffenskraft und Kreativität werden neu aktiviert, wenn die in Schwingung versetzten Schalen mit ihrer intensiven Vibration eine sanfte „Zellmassage“ bewirken. Die vielfältige Landschaft der Ostalb rund um Ellwangen lädt Sie ein, in Einklang mit der Natur und sich selbst zu kommen.

  • Stressbewältigung in der Natur (inklusive) Leitung: Thomas Schneider und/oder Florian Geis Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 15

    In diesem Kurs lernen Sie Elemente des MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) kennen. Durch das Vertiefen verschiedener Impulse in der wunderschönen Natur des Oberallgäus lassen Sie den Alltag hinter sich und lernen gleichzeitig Methoden kennen, die Ihnen langfristig helfen, diesen stressfreier zu bewältigen. Ein Kurs zum Wohlfühlen, Entspannen und Regenerieren!

  • Qi Gong (inklusive) Leitung: Rüdiger Breustedt Dauer: ca. 18 Std. Teilnehmer: 3 – 15

    Die Gesundheitsübungen des Qi Gong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen. Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.

    Bei dem Kurs, der für Fortgeschrittene reserviert sind, sollten die Teilnehmer die 18  Taiji Qi Gong - Bewegungen schon erlernt haben. Hier wird vor allem der erste Teil der Übungen vertieft und der zweite Teil schwerpunktmäßig korrigiert.

  • Ort

    Hotel

    Sterne *

    Nächte

    Fischen
    Hotel Sonnenbichl
    ★★★★
    7
    Ihr Vitalhotel "Sonnenbichl"

    liegt in einem Vorort von Fischen, 800 m über dem Meeresspiegel, inmitten von üppigen Wiesen, hohen Bergen und stillen Wäldern, eine ideale Voraussetzung, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen. Wanderwege ab dem Haus laden zu ausgedehnten Touren ein. Das familiengeführte Hotel legt viel Wert auf Gastlichkeit. Die einfach und zweckmäßig ausgestatteten Zimmer sind landestypisch eingerichtet und verfügen über Dusche/WC oder Bad/WC, Fön, Safe, Telefon, Sat.-TV, Radio und teilweise Balkon. Die Doppelzimmer (Zweierbelegung) haben alle einen Balkon. Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer zur Alleinbenutzung (DZA) können mit und ohne Balkon reserviert werden (unterschiedliche Zuschläge, siehe Termintabelle).

    Verpflegung

    Im Rahmen der Halbpension erwartet Sie am Morgen ein reichhaltiges Frühstücksbuffet und abends ein abwechslungsreiches 4-Gang-Menü mit gesunder Kost aus regionalen Produkten. Auch Reduktionskost ist auf Wunsch möglich. Ebenso kann die Küche auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten eingehen.

    Ihr Wellnessbereich

    Zur Entspannung steht das „Vitaldörfle“, ein hauseigener Wellnessbereich im Kelo-Blockhaus, zur Verfügung. Hier befinden sich eine Bauernsauna/Kräuterdampfbad, eine finnische Sauna sowie der Ruhebereich. Genießen Sie verschiedene Anwendungen oder lassen Sie sich im 29 °C warmen Wasser des Hallenbads (6 x 9 m) treiben. Im Angebot sind zudem Wellness-, Ayurveda- oder Fußreflexzonenmassagen, Kneipp-Anwendungen, Bäder, Gesichtsbehandlungen und Peelings (gegen Gebühr).

    Umgebung & Freizeitmöglichkeiten

    Oberstdorf mit seinen drei autofreien Tälern liegt nur 3 km entfernt, Kempten mit seiner schönen Altstadt ca. 36 km. Ebenso bieten sich Ausflüge zu den Königsschlössern Neuschwanstein und Hohenschwangau bei Füssen (ca. 60 km) und zum Bodensee (ca. 60 km) an.

    Galerie

    Hotelausstattung
    • Restaurant
    • hauseigener Wellnessbereich im Kelo-Blockhaus
    • Bauernsauna
    • Kräuterdampfbad
    • finnische Sauna
    • Ruhebereich
    • Hallenbad (6 x 9 m, 29 °C)
    • Spa-Anwendungen
    Zimmerausstattung
    • landestypische Einrichtung
    • Dusche/WC oder Bad/WC
    • Fön
    • Safe
    • Telefon
    • Sat.-TV
    • Radio
    • teilweise Balkon
    * Landeskategorie Änderungen vorbehalten

Termine & Preise

Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben

TerminReiseleiterReisepreisEZDZA
20.12. – 27.12.17 Thomas Schneider und/oder Florian Geis 999 € 0 € + 120 € garantiert anfragen
Kurse
Schneeschuhwandern (inkl.)
18.03. – 25.03.18 Irmgard Maria Hartmann 799 € 0 € garantiert anfragen
Kurse
Feldenkrais, Wandern und Meditation (inkl.)
08.04. – 15.04.18 Rüdiger Breustedt 779 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
20.05. – 27.05.18 Angela Selke 879 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atem, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
10.06. – 17.06.18 Ingrid Hartings 869 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inkl.)
15.07. – 22.07.18 Rüdiger Breustedt 789 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
reserviert für Fortgeschrittene
29.07. – 05.08.18 Ingrid Hartings 829 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inkl.)
12.08. – 19.08.18 Marlies Goertz 849 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Im Einklang sein (inkl.)
09.09. – 16.09.18 Angela Selke 879 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Atem, Meditation - Achtsamkeit im Alltag (inkl.)
23.09. – 30.09.18 Irmgard Maria Hartmann 899 € 0 € garantiert anfragen
Kurse
Feldenkrais, Wandern und Meditation (inkl.)
07.10. – 14.10.18 Ingrid Hartings 869 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inkl.)
14.10. – 21.10.18 Rüdiger Breustedt 889 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
20.12. – 27.12.18 Marlies Goertz 939 € 0 € buchbar anfragen
Kurse
Im Einklang sein (inkl.)
Inklusive:
  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 7 Nächte wie beschrieben im Doppel- oder Einzelzimmer mit Dusche/WC oder Bad/WC im Vitalhotel „Sonnenbichl“
  • Halbpension wie beschrieben
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • Nutzung des Wellnessbereichs
  • Betreuung durch die Kursleitung
Weitere optionale Leistungen:
  • Anreise Wir empfehlen die Anreise per Bahn zu Ihrem Zielbahnhof Fischen/Allgäu. Dort werden Sie abgeholt. Mit dem Pkw von Kempten kommend, folgen Sie der B 19 Richtung Oberstdorf. In Langenwang (ca. 3 km nach Fischen) biegen Sie rechts ab. Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise erhalten Sie mit der Buchungsbestätigung.
Nicht Inklusive:
  • Es wird eine Kurtaxe von ca. 2,50 € pro Person/Tag erhoben. Diese zahlen Sie vor Ort.

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Montag bis Freitag von 9 bis 19 Uhr
Samstag von 10 bis 14 Uhr

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