Den Urlaubstag bewusst mit Yoga zu beginnen und ausklingen lassen, ist sicherlich ein sehr wohltuendes Erlebnis. Eingebettet in die wunderschöne Natur fällt es leicht, den Ballast des Alltags hinter sich zu lassen. Die Yogapraxis hilft, sich mit der eigenen inneren Ruhe, Kraft und Lebensfreude zu verbinden. Das längere Verweilen in den einzelnen Körperhaltungen und fließende Bewegungsabläufe reinigen, entspannen und vitalisieren Körper, Geist und Seele. Die Übungen werden konzentriert, achtsam und in harmonischer Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus ausgeführt. Gelingt diese Synchronisation, erleben wir einen Zustand innerer Ruhe und Zentriertheit: das Gefühl, mit sich selbst in Einklang zu sein!

Geplanter Kursablauf:
- Sie beginnen den Tag (zu einer humanen Zeit!) mit einer Yoga-Praxis und lassen ihn vor dem Abendessen mit einer weiteren Übungs-Einheit ausklingen.
- Im Hotel gibt es bis 11.00 Uhr Frühstück – daher kann unsere Morgenpraxis zwischen 8.00 und 8.30 Uhr beginnen. Wer mag, kann vor dem Yoga bereits ein warmes Getränk oder etwas Obst zu sich nehmen.
Jede Yoga-Praxis besteht aus 1,5 Stunden.
Am Nachmittag treffen Sie sich dann wieder zwischen 17.00 und 17.30 Uhr.
Nach Absprache in der Gruppe können diese Zeiten geplanten Tagesaktivitäten angepasst werden.

Was ist mitzubringen:
- Bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen und gut bewegen können – sowohl für kraftvolle Bewegungsabläufe, bei denen ihnen warm wird (z.B. leichte T-Shirts), als auch für ruhige Asanas am Boden, die Abschlussentspannung im Liegen bzw. die Meditation im Sitzen (z.B. Fleecejacke, Pulli).
Warme Socken und evtl. ein Halstuch.

Kursleiter: Helga Konietzko

Helga Konietzko ist seit 1978 Yogaübende und seit ihrer Ausbildung 1986 zur Gesundheitspädagogin und Yogalehrerin in verschiedenen Institutionen der Erwachsenenbildung tätig. Als Dipl. Sozialpädagogin ist sie in der offenen Kinder- und Jugendarbeit aktiv. Zahlreiche Aus- und Weiterbildungen z.B. im Bereich Yoga, Meditation und humanistische Psychologie ergänzen ihr Wissen. Frau Konietzko ist begeisterte Indienreisende.

Termine & Preise: Südschwarzwald:Vitalurlaub

Termin Reiseleiter Reisepreis DZA
05.06. – 12.06.22 Helga Konietzko 1.099 € + 200 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga
04.09. – 11.09.22 Helga Konietzko 1.099 € + 200 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga

0221 93372 409

Rufen Sie uns gerne an:
Montag bis Freitag von 09 bis 17.30 Uhr
 

6 bis 8 Tage Standortreise

(417)
Südschwarzwald

Vitalurlaub

ab 679 €

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