Ayurveda ist eins der ältesten Gesundheitssysteme der Welt und gibt für jeden Menschen individuelle Empfehlungen, die uns dabei unterstützen, uns in unserer Einzigartigkeit anzunehmen und im Einklang mit uns zu leben.

Wir lernen die drei Konstitutionstypen (Doshas) kennen und erspüren, welches Dosha in uns vorherrschend ist. Eine Einführung in die Grundlagen typgerechter ayurvedischer Ernährung und Lebensgestaltung vermittelt Wissen darüber, wie wir auf alltagstaugliche Weise unsere körperliche und geistige Balance erhalten oder wiedererlangen können. Viele praktische Tipps für den Alltag werden gegeben. Ergänzende Achtsamkeitsübungen (Meditation, Yoga) zur Harmonisierung unseres individuellen Doshas stärken unsere innere Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude.

Bitte beachten Sie, dass die Küche im Kunze Hof nicht explizit ayurvedisch ist aber sehr gut und vollwertig. Ziel des Kurses ist, Sie zu befähigen, die für Sie geeigneten Elemente des Ayurveda in Ihrem Alltag zuhause umzusetzen.

Geplanter Kursablauf
Seminarzeiten sind jeweils 4 Std. pro Tag: 2,5 Std. am Vormittag und 1,5 Std. nach dem Abendessen. Die Nachmittage sind jeweils zur freien Verfügung. Bei den 7tägigen Kursen ist ein Tag komplett frei für Ausflüge.

Anreisetag
ca. 16:00-17:30 h Anreise/Zimmerverteilung
18:30 h Abendessen
20:00-21:00 h Seminarzeit: Einführung und Kennenlernen

Zweiter bis vorletzter Tag
08:00-9:30 h Frühstück
10:00-12:30 h Seminarzeit
12:45 h Mittagessen
nachmittags Zeit für Wanderungen, Ausflüge, etc. & Kaffee und Kuchen
18:30 h Abendessen
20:00-21:30 h Seminarzeit

Abreisetag
08:00-9:30 h Frühstück
Abreise nach dem Frühstück

Die Nachmittage sind jeweils zur freien Verfügung ein: Bei den 7tägigen Kursen ist ein Tag komplett frei für Ausflüge. Je nach den Essenszeiten und Teilnehmerinteressen kann der Zeitplan etwas variieren.

Das bringen Sie mit:

Warme Socken, bequeme Kleidung, die nicht einengt (Jogginghose o.ä.), Schreibutensilien.