Wenn wir erkennen, dass unsere Lebensumstände unsere inneren Überzeugungen widerspiegeln, wird klar, dass es darum geht, unsere Gedanken und Einstellungen zu uns selbst und dem Leben zu verändern, damit eine Wandlung im Außen eintreten kann. Dieser Kurs hilft dabei, aus der Alltagstrance aufzuwachen und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Die sanft angeleiteten Achtsamkeits-, Meditations- und Yogaübungen helfen, auf andere Gedanken zu kommen und das Bewusstsein dauerhaft zu verändern. Erfahren Sie mehr und mehr, welche Gedanken, Erkenntnisse, Anschauungen und Konzepte dazu beitragen, das Leben zu erleichtern, welche das Leben behindern und wie der Geist zur Ruhe kommt. Übungen in der Natur helfen Ihnen Ihre eigene Natur zu erkennen.

Es erwarten Sie reinigende, aktivierende Yogaübungen am Morgen und meditative Übungen sowie verjüngende Entspannungstechniken am Abend. Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zuhause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine Kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben. 

07:30 – 08:15 Uhr Yogaübungen/ geführte und stille Meditation
10:30 – 12:30 Uhr Körper- und Atemübungen, meditatives Gehen (im Freien), Arbeit + Seminar in der Gruppe
19:45 – 20:45 Uhr Meditation, entspannende Übungen, Tiefenentspannung

Einzelsitzungen/ Klärungsarbeit mit Frau Selke können nach Vereinbarung & gegen Gebühr gebucht werden: Individuelle Einzelbegleitung: Im Psycho - und Körperenergetischen Bereich, Ressourcen orientiert, mit Übungen/ Programm (gegen Gebühr).

Was ist mitzubringen:
- Schreibzeug, bequeme Kleidung (warm und „wetterfest“)
- Ggf. festes Schuhwerk für leichte Wanderungen

Kursleiter: Angela Selke

Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG), Dipl. Yoga und Meditationslehrerin (BDY). Selbstständig in freier Praxis für Ganzheitliche Therapie/Prävention, psychospirituelle Wegbegleitung/Coaching, energetische Psychotherapie, integrative Heilweisen. Angela Selke arbeitet und lehrt nach dem Jahrtausende alten „klassischen“ Yoga-System des Patanjali, in der authentisch altindischen Tradition von Dr. Sw. Gitananda. 3 Jahre Ausbildung zur Dipl.-Yogalehrerin (Rékai), 30 Jahre Yoga/Meditationspraxis bei östlichen und westlichen Weisheitslehrern. 40 Jahre in der Gesundheitsfürsorge. Aus- und Fortbildung: Energetische Psychotherapie (nach Dr. Gallo), Gesprächstherapie, tradit. Ayurveda Massagen (S.V. Govindan/Kerala), Gestalttherapie, Entspannungsverfahren, energetische Heilmethoden. Begeisterte langjährige Ausdruckstänzerin (Improvisation) und Sängerin. Seit über 30 Jahren Dozentin (Erwachsenenbildung) und Seminarleiterin im In- und Ausland; Zusammenarbeit mit SKR seit 1998. Ihr besonderes Anliegen ist die Vermittlung des Yoga als Weg zu einem fried- und liebevollen Umgang mit sich, miteinander und mit der Natur.

Termine & Preise: Benediktinerabtei Niederaltaich:Achtsamkeit & Meditation

Termin Reiseleiter Reisepreis
Kalenderjahr 2025
27.12. – 03.01.26 Reiseleiter Angela Selke Doppelzimmer 1.349 € buchbar anfragen
Kurse
Äußere Veränderung beginnt im Inneren (Coaching Seminar) (inkl.)
Vielen Dank für Ihr Interesse, jedoch sind für 2025 auf dieser Reise keine weiteren Plätze mehr vorhanden. Neue Termine für das Jahr 2026 sind in Kürze wieder verfügbar.
Bente_Waidhas

0221 93372 450

Rufen Sie uns gerne kostenlos an:
Montag bis Freitag von 09 bis 19:00 Uhr
Samstag von 10 bis 14.00 Uhr
 

Kloster Außenansicht Reiseroute der 3 bis 8 Tage Benediktinerabtei Niederaltaich Reise

3 bis 8 Tage Standortreise

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Benediktinerabtei Niederaltaich

Achtsamkeit & Meditation

ab 599 € (exkl. Flug)

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