Wenn wir erkennen, dass unsere Lebensumstände unsere inneren Überzeugungen widerspiegeln, wird klar, dass es darum geht, unsere Gedanken und Einstellungen zu uns selbst und dem Leben zu verändern, damit eine Wandlung im Außen eintreten kann. Dieser Kurs hilft dabei, aus der Alltagstrance aufzuwachen und die Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen. Die sanft angeleiteten Achtsamkeits-, Meditations- und Yogaübungen helfen, auf andere Gedanken zu kommen und das Bewusstsein dauerhaft zu verändern. Erfahren Sie mehr und mehr, welche Gedanken, Erkenntnisse, Anschauungen und Konzepte dazu beitragen, das Leben zu erleichtern, welche das Leben behindern und wie der Geist zur Ruhe kommt. Übungen in der Natur helfen Ihnen Ihre eigene Natur zu erkennen.
Es erwarten Sie reinigende, aktivierende Yogaübungen am Morgen und meditative Übungen sowie verjüngende Entspannungstechniken am Abend. Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zuhause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine Kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.
- 07:45 – 08:15 Uhr Yogaübungen/ geführte und stille Meditation
- 10:30 – 12:00 Uhr Körper- und Atemübungen, meditatives Gehen (im Freien), Arbeit + Seminar in der Gruppe
- 19:45 – 21:15 Uhr Meditation, entspannende Übungen, Tiefenentspannung
Einzelsitzungen/ Klärungsarbeit mit Frau Selke können nach Vereinbarung & gegen Gebühr gebucht werden: Individuelle Einzelbegleitung: Im Psycho - und Körperenergetischen Bereich, Ressourcen orientiert, mit Übungen/ Programm (gegen Gebühr).
Was ist mitzubringen:
- Schreibzeug, bequeme Kleidung (warm und „wetterfest“)
- Ggf. festes Schuhwerk für leichte Wanderungen
Kursleiter: Angela Selke
Angela Selke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) sowie Diplom-Yoga- und Meditationslehrerin (BDY). In ihrer Praxis bietet sie ganzheitliche Therapie, Prävention, Coaching und energetische Psychotherapie an. Ihre Arbeit basiert auf dem klassischen Yoga-System nach Patanjali, in der Tradition von Dr. Sw. Gitananda. Angela bringt jahrzehntelange Erfahrung in der Gesundheitsfürsorge mit und verfügt über umfangreiche Weiterbildungen in energetischer Psychotherapie, Ayurveda-Massage, Gestalttherapie und verschiedenen Entspannungsverfahren. Als Ausdruckstänzerin und Sängerin integriert sie kreative Methoden in ihre Arbeit und schafft so Räume für tiefe Selbsterfahrung. Ihre Leidenschaft gilt dem Yoga als Weg zu einem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst, anderen und der Natur. Ihre Kurse sind geprägt von Empathie, Tiefe und einer spirituell verwurzelten Lebensfreude.
