Urlaubsideen mit SKR

  • aktiv bei Yoga & Qi Gong
  • achtsam bei Bogenschießen, MBSR, Tiefenentspannung & Kommunikationstraining
  • Singen mit Beppo & die Festtage mal anders feiern

Das Besondere vor Ort

  • persönlich geführtes Hotel mit frischer, vollwertiger Kost & Kuchen am Nachmittag
  • weitläufiger Park mit altem Baumbestand & schönen Teichen
  • Urlaub & Erholung im UNESCO Weltnaturerbe Nationalpark Wattenmeer

Seefeld liegt am Jadebusen, einer Meeresbucht, mitten im Marschenland. Das Landschaftsbild der Region ist geprägt durch endlose Wiesen, grasende Tiere, rietgedeckte Bauernhäuser, Windmühlen und romantische Häfen.

Kurse

Bitte entnehmen Sie der Termintabelle weiter unten auf dieser Seite, wann die Kurse jeweils stattfinden.

Katalogseite zum Download
  • Yoga, Entspannung, Meditation (inklusive) Leitung: Liz Grundy Dauer: 18 Std. Teilnehmer: 2 – 20

    Yoga ist bestens geeignet, um Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit oder Rückenschmerzen entgegen zu wirken. Jede Yogastunde beginnt mit Aufwärmübungen, gefolgt von einer Übungsreihe, die sich mit einem spezifischen Thema befasst. Alle Übungen werden durch bestimmte Atemmuster unterstützt. Nach der Übungsreihe folgt eine lange und tiefe Entspannungsphase mit anschließender Meditation.

  • Bogenschießen - der abendländische Weg (inklusive) Leitung: Clemens Richter Dauer: Intensivkurs Teilnehmer: 4 – 14

    Bogenschießen hat unwillkürliche Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Zen-Mönche nutzen diese Wirkungen seit alters her auf ihrem Wege der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik weist Ihnen dieser Kurs einen unerwartet vertrauten Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird jener Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt, der im Hohen Mittelalter in Westeuropa gewachsen ist.

  • Die Festtage mal anders feiern… (inklusive) Leitung: Vita Ulrike Noll Dauer: 20 Std. Teilnehmer: 8 – 30

    Sie haben den Wunsch, Weihnachten oder das Jahresende einmal anders zu erleben? Möchten vielleicht nach Herzenslust die Lieder singen, die einfach nur gut tun, besinnlich sind, Sie beflügeln und Ihnen Schwung und Kraft bringen? Vita Ulrike Noll lädt Sie ein zu einer „Stimm- und Klang-Reise“. Gitarrenbegleitung ist selbstverständlich, sowie die Möglichkeit, mehrstimmig singen zu lernen und in lebendigen Kontakt mit Klangmeditationen zu kommen.

  • Singen mit Beppo (inklusive) Leitung: Berthold (Beppo) Theis-Gustavus Dauer: ca. 27 Std. (Intensivkurs) Teilnehmer: 8 – 30

    Auf spielerische Weise und ohne Noten können Sie Ihrer Stimme neu begegnen. Jeder Tag beginnt mit Atem- und Stimmübungen, mit Rhythmus und Bewegung. Lebendige Klänge aus Afrika, einfache Gospelsongs und/oder „Ohrwürmer“ aus der Popmusik warten auf Sie. Abends singen Sie bekannte Lieder, seien es leise Abendlieder, Gesänge aus Taizé oder Songs zum Mittanzen und Austoben. Hilfsmittel können Karaoke- Playbacks oder die Gitarre sein. Gemeinsam die Schwellenangst überwinden, atmen, hören, geduldig üben, beherzt singen – so folgen Sie der eigenen Lebensmelodie.

  • Qi Gong (inklusive) Leitung: Inge Märtens Dauer: 21 Std. Teilnehmer: 2 – 20

    Qi Gong ist das Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, Vorstellungsbildern und Körperhaltungen, die kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Es schult die Selbstwahrnehmung und fördert einen achtsamen Umgang mit sich und anderen. Schrittweises und geduldiges Üben verbessert Standfestigkeit, Gleichgewicht und Beweglichkeit, lässt Gelassenheit und innere Kraft wachsen.

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Grundkurs (inklusive) Leitung: Ingrid Hartings Dauer: 22 Std. Teilnehmer: 4 – 14

    Achtsamkeit hilft uns, den Augenblick zu genießen, uns zu entspannen und Gelassenheit und Lebensfreude, auch in den Herausforderungen des Alltags, zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung, deren gesundheitsfördernde Wirkung durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt ist. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD und schriftliche Unterlagen. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

  • Qi Gong & Tiefenentspannung (inklusive) Leitung: Rüdiger Breustedt Dauer: 18 Std. Teilnehmer: 3 – 15

    Die energetischen und meditativen Übungen des Qi Gongs wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraft des Qi (Lebensenergie) und den imaginativen Entspannungsübungen decken Sie Ressourcen auf und fördern diese. Durch die langsam und schonend ausgeführten Qi Gong-Übungen gelangen Sie in einen inneren und äußeren Fluss. Sanfte Entspannungs- und Dehnübungen im Liegen und Stehen unterstützen zusätzlich die Mobilität des Beckenbereichs. Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraft- und Energiezentren. Innere Blockaden und Stagnationen können somit erkannt und aufgelöst werden und tragen zu einer erhöhten Lebensqualität bei. ca. 18 Std. Leitung: Rüdiger Breustedt

  • Worte können Fenster sein oder Mauern (inklusive) Leitung: Ingrid Hartings Dauer: 20 Teilnehmer: 4 – 16

    Bewusster kommunizieren - entspannter leben. Mit viel Spiel, Spass und praktischen Übungen reflektieren wir unser eigenes Kommunikationsverhalten. Auf Basis der Wertschätzenden Kommunikation nach Marshall Rosenberg üben wir, durch einfühlsamen Kontakt mit uns selbst klarer mit anderen zu kommunizieren und erhöhen damit die Chance, verstanden zu werden und zu erhalten, was wir brauchen. Wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse und die der anderen zu erkennen und dadurch zu verstehen, um was es wirklich geht. Das Erkennen und Vermeiden von Kommunikationsbarrieren sowie die Fähigkeit, auch in schwierigen Situationen gelassen und konstruktiv im Gespräch zu bleiben sind weitere Themen. Ergänzende Achtsamkeitsübungen helfen uns, die unserer Kommunikation zugrunde liegenden Gedankenmuster klarer zu erkennen und einen entspannten und wertschätzenden Umgang mit uns selbst zu pflegen.

  • Vertiefungskurs MBSR (inklusive) Leitung: Ingrid Hartings Dauer: ca. 24 Std. Teilnehmer: 4 – 14

    Der Vertiefungskurs ist für Teilnehmer/-innen mit Erfahrungen in MBSR, MBCT oder regelmäßiger Achtsamkeitsmeditation. Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Inhalte des Kurses werden sein: Praktizieren der Kursübungen (Bodyscan, Yoga, Sitzmeditation, Gehmeditation) und Erweiterungen; Achtsamkeit auf Körper, Atem, Gefühle und Gedanken; der freundschaftliche Umgang mit uns selbst; Mitgefühl und Selbstmitgefühl; Schwierigkeiten transformieren; Achtsamkeit im Alltag - bei mir selbst zuhause sein.

    Es wird Zeiten des Schweigens geben und Zeiten des Austauschs in der Gruppe. Bei geeignetem Wetter werden einzelne Sequenzen des Kurses draußen in der Natur stattfinden.

  • Ort

    Hotel

    Sterne *

    Nächte

    Seefeld
    Kunze Hof
     
    7
    Ihr Hotel "Kunze-Hof"

    liegt eingebettet in einen Park, ca. 800 Meter vom Deich entfernt. Die gemütliche Hotelbar, der große Wintergarten sowie herrliche Terrassen im Freien laden zum Verweilen ein. Kleine Teiche geben der Anlage einen besonderen Reiz. Der alte Baumbestand des Hotelgeländes geht fließend in die weite Wiesenlandschaft der Küste über. In freundlicher Atmosphäre wohnen Sie in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer) mit Dusche/WC, Fön, Schreibtisch, Telefon, kostenlosem WLAN-Zugang und TV.

    Verpflegung

    Freuen Sie sich auf die sehr gute Küche mit vollwertiger, frischer Kost. Zum Frühstück steht ein reichhaltiges Buffet für Sie bereit. Das Mittagessen besteht aus einem vollwertigen, frisch gekochten 3-Gang-Menü. Zum Hauptgang werden wahlweise Fleisch, Fisch oder ein vegetarisches Gericht angeboten. Ganztags stehen Obst, Tee und Kaffee für Sie bereit. Nachmittags können Sie selbstgebackenen Kuchen genießen. Am Abend wird Ihnen eine kalte oder warme Brotzeit serviert.

    Umgebung & Freizeitmöglichkeiten

    Nutzen Sie die Sauna des Hauses (1 Besuch inkl., jeder weitere 10 €, mind. 4 Teilnehmer). Lassen Sie sich mit Massagen (gegen Gebühr) verwöhnen. Auf Wanderungen (auch im Watt!) oder Radtouren können Sie die Schönheiten der Region entdecken. Fahren Sie mit einem Dampfer zu den Robbenbänken, schlendern Sie durch Bremerhaven oder besuchen Sie den Butjenter Küstenmarkt in Tossens.

    Galerie

    Hotelausstattung
    • gemütliche Hotelbar
    • großer Wintergarten
    • herrliche Terrassen im Freien
    • Sauna
    • kleine Teiche im Außenbereich der Anlage
    Zimmerausstattung
    • gemütliche Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer)
    • Dusche/WC
    • Fön
    • Schreibtisch
    • Telefon
    • TV
    • Kostenloses WLAN
    * Landeskategorie Änderungen vorbehalten

Termine & Preise

Preise & Verfügbarkeiten: Tabelle nach links <- schieben

TerminReiseleiterReisepreisEZDZA
21.12. – 28.12.17 Rüdiger Breustedt 899 € + 125 € + 165 € garantiert anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
22.12. – 29.12.17 Vita Ulrike Noll 829 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Die Festtage mal anders feiern… (inkl.)
29.12. – 05.01.18 Vita Ulrike Noll 829 € + 135 € + 175 € garantiert anfragen
Kurse
Die Festtage mal anders feiern… (inkl.)
30.06. – 07.07.18 Berthold (Beppo) Theis-Gustavus 829 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Singen mit Beppo (inkl.)
01.07. – 07.07.18 Liz Grundy 709 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Entspannung, Meditation (inkl.)
14.07. – 20.07.18 Ingrid Hartings 749 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inkl.)
20.07. – 27.07.18 Ingrid Hartings 839 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Vertiefung MBSR (inkl.)
21.07. – 27.07.18 Clemens Richter 799 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Bogenschießen - der abendländische Weg (inkl.)
27.07. – 29.07.18 Clemens Richter 389 € + 45 € + 65 € buchbar anfragen
Kurse
Bogenschießen - der abendländische Weg (inkl.)
28.07. – 04.08.18 Inge Märtens 809 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
29.07. – 04.08.18 Clemens Richter 799 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Bogenschießen - der abendländische Weg (inkl.)
04.08. – 11.08.18 Inge Märtens 809 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong (inkl.)
11.08. – 18.08.18 Rüdiger Breustedt 869 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
12.08. – 18.08.18 Ingrid Hartings 749 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (inkl.)
18.08. – 25.08.18 Rüdiger Breustedt 869 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
19.08. – 25.08.18 Ingrid Hartings 749 € + 125 € + 140 € buchbar anfragen
Kurse
Worte können Fenster sein oder Mauern (inkl.)
25.08. – 01.09.18 Berthold (Beppo) Theis-Gustavus 829 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Singen mit Beppo (inkl.)
01.09. – 08.09.18 Liz Grundy 809 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Yoga, Entspannung, Meditation (inkl.)
20.12. – 27.12.18 Rüdiger Breustedt 899 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Qi Gong & Tiefenentspannung (inkl.)
21.12. – 28.12.18 Vita Ulrike Noll 829 € + 125 € + 165 € buchbar anfragen
Kurse
Die Festtage mal anders feiern… (inkl.)
28.12. – 04.01.19 Vita Ulrike Noll 829 € + 135 € + 175 € buchbar anfragen
Kurse
Die Festtage mal anders feiern… (inkl.)
Inklusive:
  • kleine Gruppe & garantierte Durchführung lt. Kursausschreibung
  • 2, 6 oder 7 Nächte wie beschrieben im Doppelzimmer mit Dusche/WC im Hotel „Kunze-Hof“
  • Vollpension wie beschieben
  • täglich Obst, Kaffee, Tee und Kuchen
  • Kursprogramm wie beschrieben
  • 1 Saunabesuch
  • Betreuung durch die Kursleitung
Weitere optionale Leistungen:
  • Anreise Das Hotel befindet sich außerhalb des Ortes, daher ist Anreise per Pkw empfohlen. Die Bahnanreise erfolgt bis Rodenkirchen (Abholung am Bahnhof über das Hotel zu festen Zeiten möglich, ca. 20 € pro Person/Fahrt; bei mehreren Personen günstigerer Preis) oder Nordenham (Weiterfahrt per Taxi, ca. 40 €/Fahrt). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Nähere Hinweise mit Ihrer Buchungsbestätigung.

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