Die sanften Körperübungen des Tai-Chi regen die Gelenke an, machen Sehnen, Bänder und Muskulatur geschmeidig und sorgen bei regelmäßigem Training für eine Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Durch die Verbesserung der Atemfunktion wird dem Körper mehr Sauerstoff zugeführt. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden ausgebaut. Die Übungen des Qigong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper in seiner Gesamtheit und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen.
Geplanter Kursablauf:
- Das Training findet morgens nach dem Frühstück um 10.00 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, sodass ab 13.00 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.
- Bei Bedarf werden gerne auch Einzelsitzungen (gegen Gebühr) angeboten, sowohl im körperenergetischen als auch im psychoberatenden Bereich. Fragen Sie hierzu einfach bei Ihrem Kursleiter nach.
Was ist mitzubringen:
- Für das Training benötigen Sie bequeme Kleidung (z. B. Trainingsanzug) und leichte Sportschuhe.
Kursleiter: Rüdiger Breustedt
Rüdiger Breustedt ist seit 1985 in der Welt des Taiji und Qigong tätig und hat sich als Ausbilder, Lehrer und Therapeut etabliert. Er ist Diplom-Sozialpädagoge, systemischer Paar- und Familientherapeut, sowie Hypnosecoach nach Milton Erickson. Neben seiner Tätigkeit als Taijiquan- und Qigong-Ausbilder ist er Mitglied der Deutschen Qigonggesellschaft (DQGG) und der International Society of Chen Taijiquan (ISCT). Rüdiger leitet seit 1991 Seminare in der Erwachsenenbildung und im Gesundheitswesen, sowohl in Deutschland als auch im deutschsprachigen Ausland. Er bietet auch therapeutische Einzelsitzungen zu Paar- und Familienthemen sowie anderen Anliegen an.
Termine & Preise: Oberbayern：Kreativ & Entspannt
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