Yogapraktiken bieten wirksame Methoden, um mit Stress umzugehen: Altindische, psychotherapeutisch angeleitete Übungen, Körperwahrnehmung, Meditationen, Atemschulung, Konzentrationstechniken, Asanas, Tiefenentspannung, Ayurveda-Eigenmassagen unterstützen unsere Selbstheilungskräfte und inneren Prozesse. Diese Übungen sind nach neuesten (neuro-)wissenschaftlichen Erkenntnissen ausgerichtet und in den Alltag leicht und gut integrierbar. Ein tiefes Erfahren von Körper-Seele-Geist-Prozessen, Erleben unserer „wahren Natur“ und Bewusstsein, führen zu innerem Frieden.
Geplanter Kursablauf:
Es erwarten Sie reinigende, aktivierende Yogaübungen am Morgen und meditative Übungen sowie verjüngende Entspannungstechniken am Abend. Vor Ort erhalten Sie ein Übungsblatt, anhand dessen Sie das Gelernte zuhause weiterführen können sowie die Möglichkeit, eine Kursbegleitende CD bei Frau Selke zu erwerben.
Anreisetag:
- nach dem Abendessen Programmvorstellung & Begrüßung
täglich:
- 7:45-8:15 vor dem Frühstück: Yogaübungen / geführte und stille Meditation
- 10:30- 12:00 am Vormittag: Körper- und Atemübungen, meditatives Gehen (im Freien)
- 19:45-20:45 nach dem Abendessen: Meditation, entspannende Übungen und Tiefenentspannung
Einzelsitzungen/ Klärungsarbeit mit Frau Selke können nach Vereinbarung & gegen Gebühr gebucht werden
Was ist mitzubringen:
- Bequeme, sportliche Kleidung
- Warme Sachen (falls es die Witterung erlaubt, werden auch draußen Übungen stattfinden)
Kursleiter: Angela Selke
Angela Selke ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) sowie Diplom-Yoga- und Meditationslehrerin (BDY). In ihrer Praxis bietet sie ganzheitliche Therapie, Prävention, Coaching und energetische Psychotherapie an. Ihre Arbeit basiert auf dem klassischen Yoga-System nach Patanjali, in der Tradition von Dr. Sw. Gitananda. Angela bringt jahrzehntelange Erfahrung in der Gesundheitsfürsorge mit und verfügt über umfangreiche Weiterbildungen in energetischer Psychotherapie, Ayurveda-Massage, Gestalttherapie und verschiedenen Entspannungsverfahren. Als Ausdruckstänzerin und Sängerin integriert sie kreative Methoden in ihre Arbeit und schafft so Räume für tiefe Selbsterfahrung. Ihre Leidenschaft gilt dem Yoga als Weg zu einem achtsamen und liebevollen Umgang mit sich selbst, anderen und der Natur. Ihre Kurse sind geprägt von Empathie, Tiefe und einer spirituell verwurzelten Lebensfreude.
Termine & Preise: Kloster im Münstertal：Kreativ & Gesund
| Termin | Reiseleitung | Reisepreis | |||
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| Kalenderjahr 2026 | |||||
| Mo., 12.10. – Fr., 16.10.26 | Reiseleitung Angela Selke | Doppelzimmer 899 € | buchbar | anfragen | |
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