Andrea Ortega

Andrea Ortega ist ärztlich geprüfte Hatha-Yoga- und Yin-Yoga-Lehrerin, zertifiziert von der Yoga Alliance USA (RYT 200), und praktiziert Yoga seit mehreren Jahrzehnten. Sie vermittelt Yoga als angewandten, ganzheitlichen Weg, der es ermöglicht, schrittweise Körperübungen zu erlernen und dabei ein neues Bewusstsein zu entwickeln. Dieser Prozess hilft, Blockaden zu lösen, die durch Fehl- oder Überbelastung entstanden sind. Besonders die Fähigkeit, durch Yoga und Meditation zur Ruhe zu kommen und sich auf sich selbst zu besinnen, gibt Kraft und Energie für den oft hektischen Alltag. Im Unterricht steht das Wohlbefinden der Übenden im Mittelpunkt. Andrea schult die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und lehrt Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining, basierend auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn).