Durch die Methoden des Erfahrbaren Atems® nach Prof. Ilse Middendorf werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Sobald das Zwerchfell locker wird, kommt Freude auf. Der Brustkorb öffnet sich, die Wirbelsäule richtet sich wie von selbst auf, die Verspannungen in Nacken und Schultern lassen nach und die Energie, die vorher durch unnötiges Festhalten gebunden war, wird frei. Ruhe und neue Kraft enstehen. Atemtherapie spricht den Menschen in seiner Ganzheit an. Körper, Geist und Seele werden als Einheit verstanden. Körperbereiche, die bislang Ihrer Wahrnehmung entzogen waren, werden wiederbelebt. Fühlen Sie sich frei im eigenen Körper, finden Sie mehr Ruhe, Freude und Lebendigkeit im Alltag! Klare, einfache Übungen, die leicht in den Altag zu integrieren sind, werden vermittelt. Meditationswege runden Ihre Erfahrungen ab.
Geplanter Kursablauf:
- 2 x am Tag Atemarbeit: morgens gegen 10 Uhr & vor dem Abendessen gegen 17 Uhr
- Freies Angebot am Abend – Meditation
Änderungen nach Absprache mit der Gruppe durch Frau Morgenthal möglich.
Was ist mitzubringen:
- bequeme Kleidung und Wollsocken
- Gerne können Sie auch auch eine eigene Decke (Wolldecken sind aber vor Ort vorhanden) und ein Kissen mitbringen.
Kursleiter: Mechthild Morgenthal
Mechthild Morgenthal ist ausgebildete Atemtherapeutin mit Diplomabschluss am Ilse-Middendorf-Institut für den Erfahrbaren Atem® in Berlin. 2014 schloss sie zudem ihre Meditationsausbildung bei VIA CORDIS ab. Ergänzend ließ sie sich in verschiedenen körpertherapeutischen Verfahren, Eutonie und Yoga fortbilden. Seit 1992 begleitet sie Menschen in ihrer eigenen Praxis sowie in Gruppen – achtsam, präsent und mit großer Erfahrung.
Termine & Preise: Benediktinerabtei Niederaltaich：Achtsamkeit & Meditation
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