Die sanften Körperübungen des Tai-Chi Chuan regen die Gelenke an, machen Sehnen, Bänder und Muskulatur geschmeidig und sorgen bei regelmäßigem Training für eine Entlastung von Wirbelsäule und Bandscheiben. Durch die Verbesserung der Atemfunktion wird dem Körper mehr Sauerstoff zugeführt. Konzentration und Leistungsfähigkeit werden ausgebaut. Die Übungen des Qigong trainieren mit ruhigen, fließenden Bewegungen den Körper in seiner Gesamtheit und können – regelmäßig ausgeführt – energetischen Blockaden und Verspannungen auf physischer und psychischer Ebene entgegenwirken. Das Training wird abgerundet durch spezielle Körper- und Lockerungsübungen.
Geplanter Kursablauf:
- Das Training findet morgens nach dem Frühstück um 9:15 Uhr statt und dauert mit Pausen ca. 3 Stunden, so dass ab 12.15 Uhr die Zeit zur freien Verfügung steht.
- Bei Bedarf werden gerne auch Einzelsitzungen angeboten, sowohl im körperenergetischen als auch im psychoberatenden Bereich. Fragen Sie hierzu einfach bei Ihrem Kursleiter nach.
Was ist mitzubringen:
- Für das Training benötigen Sie bequeme Kleidung (z. B. Trainingsanzug) und leichte Sportschuhe.
Kursleiter: Rüdiger Breustedt
Selbständige Tätigkeit als Ausbilder, Lehrer, Trainer für Taijiquan und Qigong und als systemischer Paar- und Familientherapeut sowie Hypnose- und Gesundheitscoach in Deutschland und im deutschsprachigen Ausland. Qualifikationen: Diplom-Sozialpädagoge (FH), Systemischer Paar- und Familientherapeut, Hypnosecoach nach Milton Erickson, Ausbilder für Taijiquan, Lehrer/Trainer für Taijiquan und Qigong, anerkannter Lehrer und Mitglied der Deutschen Qigonggesellschaft (DQGG), Mitglied der International Society of Chen Taijiquan (ISCT), Ausbildungen in verschiedenen Taijiquan- und Qigongsystemen, Ausbildung in altchinesischer Natur- und Kräuterheilkunde sowie Energielehre, Ausbildung in altchinesischer Ernährungslehre, Heilpraktikerausbildung, Samariterausbildung, Nordic Walking-Instructor (ALFA-Methode), DNV zertifiziert (Deutscher Nordic Walking und Präventionsverband). Rüdiger Breustedt entdeckte 1985 die Welt des Taiji und Qigong für sich und ist seitdem intensiv auf diesem Gebiet tätig. Seit 1991 leitet er Taiji- und Qigong-Seminare in der Erwachsenenbildung und im Gesundheitswesen im In- und deutschsprachigen Ausland. Er ist seit 1996 als selbständiger Paar- und Familientherapeut tätig.
Bei Bedarf besteht die Möglichkeit bei Herrn Breustedt, nach Absprache, therapeutische Einzelsitzungen zu den Sie bewegenden Themen gegen separates Honorar zu buchen.
